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치매와 카레의 비밀  건강상식 

카레는 독특한 향 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 그러나 치매나 식도암 등 암 예방에 도움이 된다는 뉴스가 전해지면서 건강을 위해 카레를 먹는 사람들이 늘고 있다. 카레 가루는 생선 냄새를 없애주는 등 다양한 효능이 있다. 미국 과학논문 소개 사이트 유레칼러트를 중심으로 ‘카레의 비밀’에 대해 소개한다.

 
카레 특유의 노란 성분인 커큐민이 알츠하이머병에 효과적인 치료제가 될 수 있다는 연구결과가 있다. 스웨덴 링코핑 대학의 페르 함마스트롬 교수 연구팀에 따르면 인도 노인들의 치매 비율이 동년배의 서구인들보다 현저히 낮은 것은 카레를 꾸준히 먹기 때문이라고 설명했다. 특정 인도 마을의 경우 65세 이상 노인들 중에서 단 1%만이 알츠하이머병에 걸렸다는 결과도 나와 있다.

 
커큐민은 강황의 뿌리에서 추출한 성분으로 오랫동안 치료약으로 쓰였다. 소화를 촉진하고, 전염병을 막아주며, 심장마비도 예방해준다. 최근에는 통증, 혈전증, 암 등에도 시험을 하고 있다. 영국 노팅엄 대학교와 독일 뮌헨 대학교 공동 연구팀도 커큐민에 주목해 이 성분이 힘줄 염증을 억제하는 데 효과적이라는 사실을 발견했다. 힘줄은 근육을 뼈에 붙이는 역할을 하는 섬유 조직으로 ‘건(腱)’이라고 불리기도 한다. 힘줄염증은 힘줄에 힘이 너무 많이 가해져 생긴다.

 
사람에게 가장 많이 알려진 힘줄염증은 아킬레스건 염증이다. 최근에는 하이힐을 신는 여성들이 늘어나면서 아킬레스건 염증 환자들이 급증하는 추세를 보이고 있다. 연구팀은 커큐민이 들어있는 카레를 이용해 식이요법을 하면 아킬레스건 염증 환자들의 통증을 줄일 수 있다고 보고 있다. 또 커큐민에 대한 연구를 발전시키면 새로운 힘줄염증 치료제를 개발할 수 있다는 의견도 내놓았다.

노인성 질환의 종류

노인골절
 

노인은 유연성이 떨어지고 골밀도가 낮아 뼈가 약해져 있기 때문에 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부서집니다. 골절되면 원래대로 잘 고정되지도 않고 특히 고관절의 골절은 잘못 치료하면 불구가 될 수 있기 때문에 가볍게 볼 문제가 아닙니다. 또한 뇌출혈, 거동이 불편해지면서 생기는 욕창, 폐렴 등의 이차적인 합병증이 겹쳐지면 갑자기 사망할 수도 있습니다.

노인 골절은 대개 낙상이 원인이므로 다칠 수 있는 환경을 피해야 합니다. 계단을 오르내릴 때는 난간을 붙잡고 다녀야 하고, 화장실 바닥을 미끄럽지 않게 하며, 반들반들한 마루바닥이나 물기가 있는 욕실 등에서는 주의해야 합니다. 그리고 아침에 일어날 때, 앉았다가 일어날 때 등 자세를 변화할 때 갑자기 움직이지 말아야 하고, 눈이나 얼음이 언 곳을 피하고 폭이 넓은 편한 신발을 신고, 지팡이 같은 보조기구를 사용하고 보이지 않아서 넘어지는 일이 없도록 시력을 교정해야 합니다.
 
 
 

노인성 백내장 
 

노인성 백내장은 그 증상과 진행시기에 따라서 초기, 미숙기, 성숙기, 과숙기로 구분합니다.

초기에는 눈이 피로하거나 햇빛에 눈이 부시고 눈물이 나오기도 합니다. 그리고 수정체가 단단해지기 때문에 돋보기의 도수가 줄어들기도 하고 사용하던 안경이 잘 맞지 않게 되기도 합니다. 어떻든 중년에 들어 평소에 착용하던 안경이나 돋보기가 갑자기 잘 안보이게 되면 백내장의 초기가 아닌가 의심할 필요가 있습니다.

백내장 치료는 약물치료와 수술치료 등이 있으며 치료방법은 환자의 상태와 전문의의 상담으로 결정됩니다.
 
 
 

노인성 난청 
 

나이가 들어 감에 따라 청력이 쇠퇴하여 소리가 점점 들리지 않게 됩니다.이는 식이, 대사, 동맥경화, 소음, 유전, 스트레스등과 연관이 있습니다. 환자 대부분은 나이가 들면 다 안 들리겠거니 하면서 치료를 하지 않고 그냥 방치 하는 경우가 많습니다, 하지만 노인성 난청은 보청기나 수술적인 방법, 대증요법으로 완화 할 수 있기 때문에 환자 상태에 따라 치료방법을 선택해 삶의 질을 높이는 것이 좋습니다.
 
 
 

노인 우울증 
 

노인 우울증은 신체적 변화와 생활 변화 그리고 질병 등으로 인해 우울증이 생기게 되며, 노인 우울증은 자살 기도률과 성공률이 다른 연령의 우울증 보다 높습니다.

노인들은 자신이 일했던 일터에서 떠나고, 자식들이 분가해 나가고, 몸이 아프고, 주위 친구나 배우자들의 죽음 등으로부터 고독감과 허탈, 두려움이 쉽게 찾아 올 수 있기 때문에 가족들은 부모들이 집에만 있으려고 하거나, 자꾸 몸이 아프다고 하거나, 우울해 하거나, 기타 우울증상이 있으면 조기에 치료하여 삶의 질을 높여 주는 것이 좋습니다. 하지만 나이든 분들은 정신 치료를 받는 것에 대해 반감을 많이 가지고 있어 치료를 잘 하려 하지 않기 때문에 가족들의 더욱 세심한 배려와 관심이 중요합니다.

노인성 치매 
 

치매의 원인은 매우 다양하지만 노인성 치매는 원발성 퇴행성 치매로, 알쯔하이머병, 다발성 경색성 치매가 대표적입니다. 노인성 치매는 초기에 집중력, 기억력 저하 등의 인지기능 장애를 보이다가 서서히 증상들이 심해집니다. 간혹 노인성 우울증과 혼돈 될 수 있기 때문에 정확한 진단 후 적절한 치료가 중요합니다.

치매는 환자 자신만의 문제가 아니라 가족에게도 큰 부담이 되는 것으로 가족간의 많은 대화와 치료에 대한 이해를 높이는 자리를 많이 만들고, 서로간의 배려와 관심이 무엇보다 중요합니다.

퇴행성 관절염
 

나이가 들어감에 따라 콜라겐 합성이 감소되고 관절의 생성과 파괴의 균형이 깨지고, 오랫동안 비정상인 걸음걸이로 걸었거나 관절에 무리를 많이 준 사람에게 많이 나타납니다. 퇴행성 관절염에 걸리면 잘 걷지 못하고, 국소발열, 관절 수종, 통증 등이 일어납니다.

퇴행성 관절염은 완치의 개념은 없지만 통증을 완화하고 생활 습관 등으로 삶의 질을 높일 수 있습니다.
 
 

중년여성의 갱년기증후군 원인과 예방법

갱년기증후군이란 폐경전후로 생기는 여러 증상을 말하는 것으로 '폐경기증후군', '폐경증후군'으로도 불린다.

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평균 49~51세 전후로 폐경이 되는데 겉으로는 단지 생리가 멎는 것이지만 몸속에서는 많은 변화가 일어나 여성건강에 있어 큰 전환점을 맞게 된다.

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난소는 제 기능을 잃고 조그맣게 쪼그라들고 난소에서 만들어내던 여성호르몬 에스트로겐(estrogen)의 분비가 급격히 줄어들면서 생리적, 정신적으로 많은 변화가 일어나며 심장질환, 골다공증, 치매, 요실금 등 각종 질환에 걸릴 위험이 높아지고 삶의 질이 급격히 떨어진다.
병명에서 알 수 있듯이 하나의 증상에 국한되는 것이 아닌 여러 증상의 집합체다.
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1)신체적 자각증세
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- 월경이 불규칙해진다.
- 얼굴과 가슴 부위가 화끈거리는 열성홍조(번열)와 함께 식은땀이 나며 심장이 두근거리고 불안, 초조감을 느낀다.
- 소변을 자주 보게 되고 밤에도 여러 번 화장실을 찾는 등 방광염, 요도염의 증세가 나타난다.
- 성관계시 불쾌감이나 통증을 느끼고 외음부의 가려움증이 있다.
- 손발가락, 팔목, 무릎, 발목 관절통과 관절경직 등 원인 모를 전신 통증을 느낀다.
- 원인 모르는 두통, 어지러움 등의 자율신경계 기능이상이 나타난다.
- 상복부의 팽만감과 체중증가가 동반
- 이외 여성호르몬 결핍으로 인한 다양한 증상들이 나타날 수 있다. 
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2)정신적 변화
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- 괜히 불안을 느끼며 신경이 예민해진다.
- 우울감이나 고독감을 느끼며 만사가 귀찮아지고 쉽게 피로감을 느낀다.
- 수면 장애가 동반되며 생활력 감소가 올 수 있다. 
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지속적인 여성호르몬의 결핍으로 건강과 생명에 심각한 위험을 줄 수 있는 질환들이 발생할 수 있다.
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1)심근 허혈증 및 동맥경화증 
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- 여성호르몬은 지질대사에 관여해 동맥경화증의 원인이 되는 총콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤을 감소시킴으로써 폐경 10년 후 여성에게서 심혈관질환이나 뇌혈관질환으로 인한 사망률이 증가하고 있다.  
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2)골다공증 
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- 골다공증이란 뼈의 구성성분이 점차 소실되면서 뼈 속에 많은 구멍이 생겨 조그만 충격에도 쉽게 골절이 되는 질환으로 폐경이 되면 급격한 골밀도의 감소가 일어나 같은 연령의 남자보다 10배 정도의 골밀도 소실을 보이게 된다.

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폐경 후 여성에서 대부분 다양한 정도의 골다공증을 보이는데 심한 경우 여러 부위의 골절을 유발, 이에 따른 합병증으로 인해 사망에까지 이르는 경우가 많다.

특히 대퇴경부 골절인 경우는 합병증으로 인해 1년 내의 사망률이 20%에 달하며 대부분 정상적인 생활로 회복이 불가능하다.

갱년기증후군 진단 검사방법
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폐경기는 월경주기의 변화와 특징적인 안면홍조 등의 증상으로 쉽게 진단할 수 있지만 여성호르몬 감소로 생길 수 있는 골다공증이나 심혈관질환을 위해서는 추가적인 정밀검사가 필요하다.
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- 생식선 자극 호르몬 (FSH)검사, 에스트로겐, AMH(난소나이 측정) 검사
- 혈중 콜레스테롤치 및 중성지방치 검사
- 간 기능 검사
- 소변 내 칼슘량의 측정 - 골밀도 측정
- 유방암 검사
- 자궁암 세포진 검사 및 골반 초음파 검사
- 혈액 검사, 소변 검사
- 심전도 검사
- 갑상선 검사

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갱년기증후군 치료법
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갱년기증후군 치료는 크게 호르몬치료와 식사요법, 운동요법으로 구분할 수 있으며 본인 몸 상태를 정확히 확인한 후 적절히 치료해야 한다.

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호르몬 대체 치료를 하면 안면홍조나 생식기계 위축증상을 효과적으로 조절할 수 있고 심혈관계질환이나 골다공증 예방에도 도움이 되며 우울증 같은 정신심리 증상도 완화할 수 있다.

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갱년기증후군으로 진단, 치료를 시작한 후라면 1년마다 치료 전 받았던 기본적인 검사를 반복 시행하고 증상에 따라 치료지속 여부를 결정해야 하므로 무엇보다 전문의와의 상담이 우선시되어야 한다.

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갱년기증후군 예방Tip
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- 평소 자신의 몸에 관심을 갖고 갱년기 증상이 나타나는지 살펴보기
- 금주, 금연, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 생활습관 교정하기
- 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 통한 적절한 체중 유지하기
- 계속적인 사회활동이나 나만의 취미활동 찾기
- 자신의 감정과 우울감 등에 대해 가족과 자주 대화하기
- 증상이 심해지기 전에 전문의에게 상담받기