2025년 6월8일  둘째 주일 예배 대표 기도문 

찬양과 존귀와 영광을 받으시기에 지극히 합당하신 하나님 아버지! 
지난 한 주간도 불꽃같은 눈동자로 저희를 지켜주시고 보호해주시며 
성령 안에서 인도해 주심을 감사드립니다. 
오늘도 우리에게 거룩하고 복된 주일을 허락하여주시고 
예배로 영광 돌리게 하시니 감사를 드립니다.

이시간 하나님의 은혜와 사랑안에 살다가 
하나님을 간절히 사모하는 심령으로 온 맘과 정성을 다하여 
찬양하는 저희의 예배를 열납하여주시고 
모든 영광 홀로 받아주옵소서.

주님 우리의 삶이 때로는 하나님 아버지와 무관하게 
스스로 굴레를 만들고, 주님 말씀이 아닌 인간의 이성으로 
옳고 그름의 판단기준을 세우는 자만을 범했음을 고백합니다. 
이러한 우리의 모습을 불쌍히 보시고 용서하여 주옵소서. 

하나님의 크신 계획과 섭리 가운데 이 지역에 
종려나무 교회를 세워주시고 복음의 사명을 
감당하게 하시니 감사를 드립니다. 
세우신 미션 교회 늘 성령충만한 교회가 되게 하옵시고 
진리의 빛을 밝힐 수 있는 생명를 전하며 
주님의 크신 은혜와 사랑을 전하고 구원으로 인도하는 
교회의 사명을 온전히 감당케 하옵소서

주께서 항상 저희들을 빛가운데로 인도하여 주옵시고 
메마르고 거친 환경 가운데서도 우리 영혼을 만족하게 하옵시며 
우리의 뼈를 견고하게 하시며 물 댄 동산까지 주의 성령의 생수가 
항상 충만하게 해 주시기를 간절히 사모하고 기도드립니다.

이 시간 오직 우리 주 예수 그리스도만이 우리의 영원한 신랑이시며, 
구속주이심을 고백하는 생명의 시간이 되게 하여 주시옵소서.
오늘 드리는 예배가 형식과 습관 따라 드리는 않고
예배를 위해 하나된 지체들을 기쁘게 보아주옵소서. 
각자의 능력이 다르지만 주님 사랑하는 마음은 모두가 같사오니 
어눌하고 미숙한 겉모습이 아니라, 진실된 마음을 흠향하소서.
예배의 시작과 마치는 시간까지 성령께서 함께하여 주심을 믿사옵고
우리를 구원하신 예수님 이름 받들어 기도 드립니다.아멘 
 

6월 주일 예배 대표 기도문 
 

천지 만물을 오직 사랑으로 창조하시고 이 땅에 죽을 수 밖에없는 인생들을 
예수 그리스도 통하여 구원의 문을 열어 놓으신 하나님께 하늘과 땅의 모든 영광과 찬양과 권세가

 아버지 하나님께 영원히 있음을 경배드립니다. 
이 시간 그은혜에 감격하여 드리는 신령과 진정의 예배를 기쁘게 받아 주시옵소서.
하나님을 잃어버리지 않게 하시고, 신앙의 기쁨을 잃지 않도록 하늘에 신령한 복을 주옵시고
날마다 구속의 감격으로 복음의 증인된 삶을 살게 하여 주옵소서.

시험에서 건지시는 아버지!저희들이 근심 많고 유혹 많은 세상에서 살면서 
주님의 이름을 온전히 의지하지 못하는 어리석음을 보일 때가 많았음을 회계합니다.용서하여 주옵소서.
저희에게 긍휼을 베풀어 주시옵소서.
주님의 자녀로 당당하게 살아갈 수 있는 믿음과 용기를 주시옵소서.

믿음이 적은 저희 들이 영적으로는 주님을 닮아가며 육신으로는 성령의 인도하시는데로 순종하는 힘 주시기를 원합니다.
말씀 위에 굳게 세워 주시고,믿음의 주요 온전케 하시는 예수 그리스도를 바라보게 하여 주시옵소서.
여호수아같이 항상 큰 믿음을 구하게 하시고,하나님을 온전히 믿는 믿음을 통하여 응답 받는 복된 주의 백성으로 삼아주시기를 원합니다.

거룩하신 주님!

저희에게 성도의 직분을 온전히 감당할 수 있도록 주님께서 세우신 교회을 중심으로 신앙을 성장하게 하여 주시옵소서.
하나님의 거룩하고 성별된 자녀가 되었으니 저희에게 성도의 품위를 지킬 수 있는 참된 복을 더하여 주시옵소서.
저희가 세상을 힘으로 이기는 것이 아니라 하나님의 말씀으로, 하나님의 권세로, 하나님의 사랑으로 
험한세상 이길 수 있도록 저희에게 강하고 담대한 믿음의 복을 주시옵소서.
오늘 이 자리에 여러 가지 모양으로 상한 심령을 가지고 예배에 참석한 성도들이 있는 줄 압니다.

역경을 다루시는 주님께서 상한 심령마다 어루만져 주시고 싸매어 주셔서 치유하시고 
회복시키시는 주님의 은혜를 체험할 수 있도록 하여 주시옵소서.
소망의 주님! 예배에 참여한 모든 이에게 주님안의 소망을 주옵시며 
위로가 필요한 자에게 사랑으로 만나 주시고, 근심과 염려가 있는 자에게는 하나님의 평강으로 충만케 하옵소서.
이 시간 살아 역사하시는 하나님의 말씀으로 온전케하여 주옵소서
그래서 하나님의 말씀으로 순종하는 우리의 삶이 시냇가에 심겨진 나무처럼 늘 푸르게 하시고 
철따라 좋은 열매을 맺는 은혜를 주옵소서.
하나님 주시는 말씀으로 단에 세우신 담임목사님 더욱 강건케 하옵시고 
목사님을 통하여 말씀이 선포되어질 때에 저희의 마음 문을 열어주셔서
진리와 생명으로 더욱 새로워지는 거룩한 예배 되게 하여 주시옵소서 
한주간도 충성,봉사하며 복음의 확장을 위하여 사역에 매진한 주의 일군들에게 복내려 주시고 영광을 받으시옵소서.
이 모든 말씀을 우리의 생명이 되시고 영혼을 살리시는 우리 구주 예수그리스도의 이름으로 기도하옵나이다. 아멘.

 

 2025년 제 21대 대통령 선거 개표 방송 실시간 생중계 바로가기 개표 결과 나오는 시간

2025년 6월 3일(화), 제21대 대통령을 뽑는 대한민국 대선 본투표가 치러집니다.

국민의 삶을 바꿔놓을 수 있는 아주 중요한 선거인 만큼, 

개표 방송에도 많은 관심이 쏠리고 있는데요.

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>>제 21대 대통령선거 실시간 개표 방송 바로가기<<


선거 당일 저녁부터 시작되는

👉 개표 방송 실시간 중계 정보를 정리해드립니다.

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KBS / MBC / SBS 등 지상파 3사와

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오후 7시 30분 출구조사 공개와 동시에 정당별, 후보별 득표율이 시각화되어 방송됩니다.

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🧠 개표 결과는 몇 시쯤 윤곽이 나올까?

1차 윤곽: 오후 10시~11시 사이

초접전일 경우: 새벽 1~3시 사이 당선자 확정 가능성

과거 2022년 대선에서는 새벽 2시에 당선 확정 발표가 나왔습니다.

📌 당선 확정 시점은 차이 없는 초박빙 선거일수록 늦어진다는 점, 꼭 참고하세요.
 

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본투표일: 2025년 6월 3일 (화요일)

사전투표일: 2025년 5월 30일(금) ~ 5월 31일(토)

투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시

출구조사 발표: 6월 3일 오후 7시 30분 예정

개표 시작: 오후 7시 전후 각 개표소에서 순차 개시

보통 7시 30분부터 개표소에서 순차적으로 개표를 개시하더라구요.

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새벽 2시경 확정 (초접전)

🔍 이번 대선은 누가 유리할까?

※ 실시간 출구조사 결과는 투표 종료 후 공개 예정입니다.

이후에는 각 방송사/여론조사기관의 결과를 비교한 콘텐츠도 추가 작성 예정입니다.
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2025년 6월 주일예배대표기도문 
   
사랑의 하나님!
   
저희들의 삶에 풍성한 은혜로 함께해 주시는 것을 감사드립니다. 
오늘도 주님 앞에 엎드리옵니다. 항상 무릎 꿇고 주님의 음성을 고요히 기다리는 믿음의 자세가 되게 하여 주시옵소서. 
교만한 마음을 제하여 주시옵고, 위로부터 내리시는 은혜를 겸손히 받드는 종이 되게 하여 주시옵소서. 
자고하는 마음이 생길 때마다 이렇게 엎드려 주님 앞에 무릎 꿇을 수 있게 하시옵소서.

생명의 주님!
지난 한 주간을 돌이켜보건대, 이웃의 사람들을 미워한 적이 많았으며 가난한 사람들을 돌아보는 것도 매우 인색했습니다. 
교회의 성도들을 위해 기도하는 데도 심히 인색했으며, 사랑을 나누기에도 부족했습니다.    
주님, 긍휼을 베푸사 용서하여 주시옵고, 주님을 극진히 섬기며 주의 말씀을 사랑하고, 상한 영혼들을 섬기며 위하여 

기도할 수 있는 저희들 되게 하여 주시옵소서.
   
인애의 주님!    
6월이 되면 하찮은 이데올로기 때문에 전쟁의 비극을 겪어야만 했던 6. 25를 기억하지 않을 수 없나이다.     
아직도 남과 북이 서로 대치 국면 상태로 있으면서 그날의 아픔을 되풀이하려고 하 있사오니, 이 민족을 불쌍히 여기시고, 

전쟁을 다루시는 주님께서 다시는 이 땅 위에 6. 25와 같은 민족 상잔의 비극이 재현되지 않도록 인도하시옵소서. 
   
지금도 이 나라 백성들의 마음속에 뿌리박혀 있는 적대감을 녹여 주시옵고, 어서 속히 남과 북이 하나로 연합하여 손에 손 잡고 기쁨을 찬양할 수 있도록 통일시켜 주시옵기를 원합니다.    
닫혀 진 북녘 땅 하나님의 교회에서도 찬송과 말씀이 울려 퍼지게 하시옵고, 그 옛날 한국 강산에 부흥의 불길을 타오르게 했던 

영적 대각성 운동이 평양에서 다시 재현될 수 있도록 은혜 베푸시옵소서.
   
은혜의 주님!    
주님의 몸 된 교회도 이 민족의 하나 되지 못한 것을 진정으로 가슴 아파하며, 통일이 되기까지 절박한 심정으로 주님께 부르짖는 교회들이 되게 하시옵고, 전쟁의 후유증으로 상처받은 심령들에게도 주님의 복음을 힘써 전함으로 사랑과 용서를 심어줄 수 있는 교회들이 되게 하시옵소서. 
   
교회 주변에 아직도 주님을 만나지 못하여 영원한 사망과 고통으로 사는 영혼들이 많사오니, 이웃과 이 민족 전체가 

복음화 되기까지 온 천하보다 더 귀한 한 영혼을 소중히 여기시는 주님의 뜻을 받들어 생명 바쳐 선교할 수 있는 교회들이 되게 하시옵소서.
   
오늘 이 자리에 여러 모양으로 상한 심령을 가지고 예배에 참석한 성도들이 있는 줄 압니다.     
고통을 다루시는 주님께서 상한 심령마다 어루만져 주시고 싸매어 주셔서 치유하시고 회복시키시는 주님의 은혜를 체험할 수 있도록 이끄시옵소서.
   
말씀을 전하시는 목사님을 주의 성령으로 강하게 붙잡아 주셔서, 저희들의 심령 골수를 쪼개는 권세 있는 주의 말씀을 선포하실 수 있도록 이끄시옵소서 예배의 시종을 주님께 의탁하오며, 소망의 주가 되시는 예수 그리스도의 이름으로 기도드립니다. 아멘 

2025년 6월1일 주일예배대표기도문
  
은혜로우신 주님! 
   
저희의 삶에 풍성한 은혜로 함께하여 주시는 것을 감사드립니다. 6월의 마지막 주일을 보내며 주님 앞에 기도합니다. 늘 게으르지 않고 열심을 품어 주님을 섬기는 후회 없는 날을 보내게 하여 주시옵소서. 오늘도 저희의 마음 속에 변함없는 주의 사랑을 경험하게 하시며, 이 감격을 간직하고 신령과 진정으로 예배드리게 하시옵소서.
   
위로의 주님! 
   
이 시간 주님 앞에 고백합니다. 주님께서 우리를 사랑하여 주심같이 저희는 주님을 사랑하지 못하였고, 이웃과 민족을 사랑하지도 못했습니다. 크고 작은 다툼에 앞장섰으며 미움과 비방으로 일관해 왔습니다. 주여, 용서해 주시고 온전히 새로운 사람이 되게 하여 주시옵소서. 믿음이 적은 저희들에게 참 믿음을 주시기를 원합니다. 말씀 위에 굳게 세워 주시고, 믿음의 주요 온전케 하시는 이인 주님을 바라보게 하시옵소서. 여호수아같이 항상 큰 믿음을 구하게 하시고, 하나님을 온전히 믿는 믿음을 통하여 응답받는 복된 주의 백성으로 삼아주시기를 원합니다. 
   
자비로우신 주님!
   
생명 있는 것마다 성장을 더해 가는 6월이지만 저희들은 이 민족의 지난 아픔을 잊을 수 없나이다. 다시는 이 땅 위에 6. 25와 같은 비극적인 전쟁이 되풀이되지 않게 하시고, 남과 북으로 갈라진 이 땅이 하루 빨리 통일되게 하시옵소서. 특별히 뜻하지 않은 전쟁으로 인하여 아직까지도 개인적인 아픔을 당하고 있는 이산 가족과, 자녀들을 조국에 바치고는 가슴에 묻고 사는 부모님들을 기억하셔서, 주님께서 위로하시고 평안을 허락하여 주시기를 원합니다.
   
역사의 주인이 되시는 주님!
   
북한에서 신음하는 동포들과 함께하시기를 원합니다. 저들 중에도 불의와 악과 타협하지 아니하고 결연한 각오로 신앙을 지키는 성도들이 있는 줄 믿사오니, 지하에서, 또는 은밀한 장소에서 애통하며 절박한 마음으로 부르짖는 기도를 들으시고, 어서 속히 북한 땅에도 교회가 재건되고 주님을 찬향하는 소리가 울려퍼질 수 있도록 축복하시기를 원합니다.
   
주님의 몸된 교회도 이 땅에 주님이 허락하신 진정한 평화가 있기까지 절박한 심정으로 부르짖게 하시고, 복음의 빚진 자로서 사명을 게을리하지 않는 교회가 되게 하시옵고, 이 땅과 이 백성을 복음화시키기까지 증인으로서의 사명을 잘 감당할 수 있는 교회가 되게 하여 주시옵소서.
   
오늘도 말씀을 전하시는 목사님께 성령의 능력으로 함께하셔서, 선포되는 말씀마다 성령 충만 은혜 충만한 말씀이 되게 하시며, 그 말씀을 듣는 저희의 심령이 뜨거워져서 주님을 사랑하지 않고는 견딜 수 없는 마음이 되도록 역사하시옵소서.
   
이 시간 북한에 있는 친지의 생사를 몰라 안타까워하고 있는 성도들이 있으면 주님이 친히 위로하여 주시옵고, 예배를 수종 드는 모든 위원들도 성령으로 붙들어 주시옵소서. 
   
예배의 시종을 주님께 의탁하오며, 거룩하신 예수 그리스도의 이름으로 기도 드립니다. . 아멘 

2025년 6월 주일낮 예배 대표 기도문 
   
살아계신 하나님, 
   
자연이 아름다움과 성장을 더해 가는 이 계절에 저희를 이 전에 불러 주셔서 주님을 향하여 마음 문을 열고 주님의 음성에 귀를 기울일 수 있도록 사랑을 베푸시니 감사드리옵니다.
   
이 시간 강과 같은 평화로 채우시고, 저희의 드리는 예배가 단순하고 습관적인 행위가 되지 않게 하시옵고, 의와 진리로 지으심을 받은 새사람을 입게 되는 변화를 이루게 하시옵소서. 
   
주의 영이 저희 가슴 중심에 임하시길 원합니다.
   
믿음의 주시요 온전케 하시는 주님, 저희의 불완전함을 돌아보시기 원합니다. 
   
한 주간 동안 거듭 되풀이되는 죄악된 습관을 멀리하며 견고한 믿음 위에 서기를 원하였지만, 또다시 쉽게 넘어지고 만 저희들입니다. 
   
행여 나의 삶에 창수가 나겠는가 여기면서 지금 이 순간까지도 믿음 없는 생활을 반복해 왔던 저희들의 죄를 용서하여 주시옵고 사하여 주시옵소서. 
   
든든한 믿음, 새로운 믿음의 소유자들이 되게 하여 주시옵소서. 
   
이제도 성부, 성자, 성령으로 역사하시는 하나님을 저희가 깨닫고, 진리 위에 바로 서서 승리하는 생활을 하게 하시며, 이를 바로 알지 못해 삐뚤어져 있는 영혼들도 흔들어 바로 인도할 수 있는 저희들 되게 하여 주시옵소서.
   
사랑의 주님! 
   
축복의 계절, 성장을 더해 가는 6월에 이 민족이 지난 세월 쓰라린 아픔을 겪었던 나날을 생각하지 않을 수 없나이다. 
   
이 민족이 이제는 더 이상 잘못된 이데올로기에 매여 평화 없는 행진을 계속하지 않게 하옵시고, 화평을 좇아 어깨를 맞대며 얼싸안고 사랑의 포옹을 깊게 할 수 있는 화목한 나라가 될 수 있도록 이끌어주시기를 원합니다.
   
무엇보다도, 이 민족이 구원받고 이 땅 위에 주 믿는 성도들이 넘쳐나게 하시옵고, 그 어디서든지 주님을 찬양하고 예배하는 소리가 그치지 않게 하여 주시옵소서. 
   
시대가 어려울수록 교회의 역할이 막중함을 느끼지 않을 수 없나이다. 
   
이 어두움의 세상을 정죄하며 심판만 일삼고 있는 교회가 되지 말게 하시옵고, 하나님의 심판을 눈앞에 둔 소돔과 고모라를 위하여 심판을 보류해 달라고 그토록 부르짖었던 의인 아브라함과 같이 영적인 부담을 갖고 기도할 수 있는 교회가 되게 하시옵고, 세상에 기원의 빛을 비추일 수 있는 소망의 등대가 되게 하여 주시옵소서.
   
교회의 지체 된 저희들 모두도, 세상과 성별된 것에만 감사하며 만족할 것이 아니라, 그들을 생명이신 주님 앞으로 건져낼 수 있는 구명자의 역할을 가당할 수 있도록 지혜를 주시기 원합니다.
   
이 시간도 세상 염려보다 주님의 몸된 교회를 위하여 거룩한 염려를 하고 있는 당신의 사랑하는 종들을 기억하시고, 몸을 드리는 저들의 헌신과 충성을 통해서 주님의 나라가 확장되며, 복음이 전파되고, 교회가 든든히 서갈 수 있도록 하시옵소서.
   
말씀을 전하시는 사랑하는 목사님을 주의 능력으로 붙들어 주시옵고, 힘있고 권세 있는 말씀을 전하실 수 있도록 육체를 강건하게 하시옵소서.
   
예배의 시종을 주님께 의탁하옵고, 거룩하신 예수 그리스도의 이름으로 기도드립니다.아멘 

수술 환자를 위한 기도 

치료의 하나님

병든 자를 불쌍히 여기시는 사랑의 주님 

수술을 받는 주의 자녀를 보옵소서.

 저들이 두려워하고 있나이다. 

저들이 걱정하고 있나이다. 

주님께서 저들 곁에 계서 저들의 손을 잡아주셔야하겠나이다. 

수술을 받는 주님의 사랑하는 자녀를 불쌍히 여기소서.

"너희는 마음에 근심하지 말라 하나님을 믿으니 또 나를 믿으라"고 하신 

예수님의 말씀을 기억하게 하시고 

걱정과 근심과 두려움과 의심 대신에 

믿음으로 그들의 마음이 채워지게 하옵소서.

  
그들을 고치기 위해 수고하는 

의사와 간호사와 돌보는 가족과 믿음의 형제자매를 축복하옵소서.
  

의사들에게 명철과 지혜를 허락하셔서 

아픈 곳을 분명히 짚게 하시고 

잘못된 부분을 깨끗이 제거하는데 실수함이 없게 하옵소서.


저들의 손을 우리 주님의 자비한 손으로 잡아 주시고 

수술을 하는 동안 손이 떨리지 않게 하시며 

잡는 의료기구를 바로 사용할 수 있게 하옵소서.
   

저들에게 믿음을 주소서

저들의 수고 위에 창조주 하나님이 계심을 믿게 하시고 

저들의 제한된 능력 위에 하나님의 무한하신 능력이 있음을 믿게 하시며

저들이 하지 못하는 일도 하나님은 이룰 수 있음을 믿고 

환자를 고치기 위해 최선을 다하게 하옵소서.
 

"내 이름을 경외하는 너희에게는 의로운 해가 떠 올라서 

치료하는 광선을 발하리니 너희가 나가서 외양간에서 나온 송아지 같이 뛰리라(말4:2)"

말씀하신 하나님 

수술을 시작할 때부터 회복이 되어 온전해지기까지

치료하는 광선을 발해 주옵소서.


하나님의 은총이 같이 하여 

 이번 기회에 

그 동안 고통하던 병에서 온전히 자유함을 얻고 

건강을 회복하여 벌떡 일어나 

걷기도 하며 뛰기도 하며 하나님의 영광을 위해 더 열심히 살게 하옵소서.

 
만병의 대 의사가 되신 우리 주 예수님 이름으로 기도합니다. 

고혈압 낮추는 방법: 원인부터 치료까지 종합 가이드

현대인의 대표적인 만성 질환 중 하나인 고혈압은 특별한 초기 증상이 없어 "조용한 살인자"라고 불리기도 합니다. 하지만 꾸준한 관리와 생활습관 개선을 통해 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 원인부터 효과적인 치료 및 관리 방법까지 종합적으로 정리해 보겠습니다.

✅ 고혈압이란?

고혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.

🔍 고혈압의 주요 원인

고혈압은 크게 1차성(본태성) 고혈압과 2차성 고혈압으로 나뉘며, 대부분은 특별한 원인이 없는 1차성 고혈압입니다. 다음은 고혈압을 유발하는 주요 요인들입니다:

• 유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있다면 발병 위험이 높아집니다.
• 염분 과다 섭취: 짠 음식을 자주 먹을수록 혈압이 올라갈 수 있습니다.
• 비만: 체중이 증가하면 심장이 더 많은 혈액을 펌프질해야 하므로 혈압이 상승합니다.
• 운동 부족: 신체 활동이 부족하면 심장 건강이 나빠지고 혈압 조절이 어려워집니다.
• 스트레스: 지속적인 정신적 긴장은 혈압 상승을 유발합니다.
• 흡연과 음주: 혈관을 수축시키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
• 기저 질환: 당뇨, 신장 질환, 내분비 질환 등도 원인이 될 수 있습니다.

🩺 고혈압의 증상

대부분 무증상이며, 혈압이 많이 올라가지 않는 이상 일상에서 느끼기 어렵습니다. 하지만 일부 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 두통
• 어지러움
• 가슴 두근거림
• 눈이 침침함
• 피로감

이러한 증상만으로 고혈압을 진단하기는 어렵기 때문에, 정기적인 혈압 측정이 필수입니다.

💊 고혈압의 치료 방법

1. 약물 치료

고혈압이 일정 수치 이상이거나 다른 질환이 동반될 경우, 의사의 처방에 따라 약물 복용이 필요합니다. 대표적인 약물로는 다음과 같습니다:

• ACE 억제제
• ARB (안지오텐신 II 수용체 차단제)
• 칼슘 통로 차단제
• 이뇨제
• 베타 차단제

약물은 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용해야 하며, 임의로 중단하면 안 됩니다.

2. 비약물적 치료 (생활습관 개선)

고혈압을 예방하거나 약물 사용량을 줄이기 위해 다음과 같은 생활 습관 개선이 매우 중요합니다.

🌿 고혈압 낮추는 생활 습관

✔ 염분 섭취 줄이기

• 하루 나트륨 섭취량은 2000mg(소금 기준 약 5g) 이하로 제한
• 가공식품, 인스턴트, 젓갈류, 국물 섭취 줄이기

✔ 규칙적인 운동

• 주 3~5회, 하루 30분 이상 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동
• 혈압을 안정시키고 체중 감량에도 도움

✔ 체중 관리

• BMI 23 이하로 유지
• 복부 비만은 특히 고혈압과 관련이 많음

✔ 금연 및 절주

• 담배는 즉시 끊고, 술은 하루 1~2잔 이하로 제한

✔ 스트레스 관리

• 명상, 취미활동, 충분한 수면 등으로 심리적 안정 유지

✔ 식습관 개선

• DASH 식단 추천 (채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품 중심)
• 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취

📈 정기적인 혈압 측정의 중요성

고혈압은 평생 관리가 필요한 질환입니다. 정기적으로 혈압을 측정하고 기록해두면 변화 추이를 파악할 수 있고, 이상 징후를 조기에 발견할 수 있습니다. 집에서도 손쉽게 측정 가능한 전자 혈압계를 활용하는 것이 좋습니다.

마무리

고혈압은 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있지만, 올바른 정보와 생활습관만 잘 지킨다면 충분히 예방 및 관리가 가능합니다. 나와 가족의 건강을 위해 오늘부터 건강한 습관을 실천해보세요.

6월 주일예배 대표기도문

거룩하신 하나님 아버지!

온 우주를 창조하시어 우리에게 살아가는 터전을 주신 하나님 감사합니다. 

이제 더위를 주시는 계절입니다. 주님의 십자가 사랑을 주신 

아버지의 커다란 은혜에 감사드립니다. 

아침에 저로 하여금 주의 인자한 말씀을 듣게 하시고 

저의 다닐 길을 알게 하여주신 주님께 한없는 감사를 드립니다. 
  

은혜로우신 주님!

지난 한 주간도 주님에 말씀대로 살지 못하였음을 고백합니다. 

저의 모든 육신의 생각과 말씀대로 살지 못함으로 

스스로 거두어 들이고 티끌과 재 가운데서 회개하나이다. 

주님의 보혈로 정결케 씻어 주시옵기를 간구합니다. 

  
자비와 사랑의 하나님 아버지!

말씀위에 굳게 세워주시고 제 안에 계시는 성령의 인도함에 의지하고 

아버지의 뜻에 따라 살아가는 자녀들이 되게 하시옵소서. 

생명이 있는 모든 피조물들이 왕성하게 활동하는 이 계절에 

우리의 심령도 주님을 향하는 열심의 행함이 나타나도록 인도하시옵소서. 


불의와 악에 타협하지 않도록 하시옵고 불의를 보고도 지적하지 않고 

지나치는 육신의 모습이 되지 않도록 깨우쳐 주시고 가르쳐 주시옵기를 간구합니다. 

말씀으로 이 땅에 오신 주님께서 주신 빛을 발하는 자녀가 되게 하시고 말씀 위에 서서 

주님의 권능으로 이 성전에 모였사오니 커다란 은혜 가운데 

주님을 사모하는 심령이 되게 하시옵소서. 
  

사랑으로 지켜주시는 주님!

한창 밝게 자라야 할 이 땅에 청소년들이 악한 범죄의 표적이 되고 있나이다. 

주님의 권능으로 보호하여 주시옵기를 간구합니다. 

악인들의 눈에 띄지 않게 하시옵고 

악한 범죄의 올무에서 헤어나서 이 나라를 책임지는 

훌륭한 사람으로 성장하기를 간절히 기도합니다. 지켜주시옵소서. 

부모들이 가정에서 밥상머리에서 말씀으로 함께 하시는 심령들이 되게 하시옵소서. 


지체의 머리되시는 주님!

저의 몸된 교회를 위해 간절히 기도합니다. 

이곳에 주님의 뜻으로 주님의 터위에 세우신 저의 000교회를 세우셨습니다. 

오늘까지 지켜주시고 인도하여 주셨음에 감사드립니다. 

그 동안 저의 형제 자매들의 삶을 위해 

우리 모두 중보기도를 통해 서로 나눔을 가졌습니다. 

응답으로 화답하여 주시옵기를 간구합니다. 

또한 육신의 질병으로 힘들어하는 형제 자매들에게 

기름부으심으로 치유하여 주시옵고 

삶의 물질로 어려워하는 형제 자매들에게 물질의 축복을 주시어 

주님께 영광돌리는 우리 모두가 되게 하시옵기를 원합니다. 

저의 미션교회가 이 지역에 구원의 방주가 되게 하시어 

죽어가는 많은 심령들이 복음의 기쁜 소식을 받아 

주님 전에서 예배드리도록 전도하는 교회가 되게 하시옵소서.
  

오늘도 단위에서 우리들에 생명의 말씀을 전하시는 사자 목사님께 

성령의 두루마기를 입혀주시어 그 말씀을 통해 듣는 우리 모두가 

주님만을 바라보게 하시고 주님의 능력이 말씀을 통해 

덧입혀지는 놀라운 말씀이 되게 하시옵소서. 


하나님 나라를 사모하여 주님의 일에 봉사하는 

보이지 않는 손길들이 있사오니 축복하여 주시옵소서. 

저들에게 새로운 힘을 허락하시어 날마다 

새로운 은혜를 공급받아 아름다운 결실맺는 삶이 되게 하시옵소서. 


하나님께 아름다운 목소리로 찬양하여 영광을 돌리는 

찬양대에 복을 주시옵고 저들이 가정에 큰 위로와 복락을 허락하사 

은혜와 평강이 함께 하여 주시길 기도합니다. 


우리 모두의 형제자매들이 하나님의 선한 계획 가운데 순종하게 하시고 

세상에 복음의 씨앗을 심으로 수있도록 축복하여 주시옵소서. 

우리를 구원해주신 예수 그리스도 이름으로 기도합니다. 아멘

📈 주식 단타 스켈핑: 조건, 기법, 시장과 종목, 성공과 실패 사례까지!

안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 관심 있는 단타 스켈핑 매매에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
단타는 말 그대로 짧은 시간 안에 매매를 반복해 수익을 추구하는 방법이며, 그중에서도 **스켈핑(Scalping)**은 초단기 거래를 의미합니다.
매우 빠른 판단력과 철저한 기준이 요구되는 만큼, 공부와 연습이 필수입니다.

📌 1. 스켈핑이란?

**스켈핑(Scalping)**은 몇 초에서 수 분 사이에 포지션을 보유하고, 작은 가격 변동을 활용해 수익을 내는 초단타 매매 기법입니다.
하루에 수십 번 이상 매매하는 경우도 많으며, 손실도 빠르게 컷팅하는 것이 특징입니다.

✅ 2. 스켈핑의 조건

스켈핑 매매를 하기 위해 갖춰야 할 기본 조건은 다음과 같습니다.

✅ 하드웨어 및 환경

• 빠른 인터넷 환경 (0.1초 지연도 치명적)
• 2~3개의 모니터 (호가창, 차트, 뉴스창 동시 확인)
• 빠른 주문 시스템 (HTS/MTS 단축키 사용 필수)

✅ 심리적 요건

• 빠른 판단력과 결단력
• 계획된 매매만 실행할 수 있는 절제력
• 감정 통제 능력 (탐욕/공포)

✅ 자금 관리

• 큰 금액보다 소액 반복으로 리스크 관리
• 손절 기준을 사전에 설정하고 반드시 이행

🏦 3. 어떤 시장과 종목이 스켈핑에 적합할까?

✔️ 적합한 시장

• 코스닥 중소형주: 변동성이 크고 거래량이 많아 스켈핑에 적합
• 장 개시 직후 (09:0010:00) or 마감 직전 (15:0015:30): 거래량 폭발 구간

✔️ 적합한 종목

• 전일 뉴스 또는 이슈가 있었던 종목
• 장 초반 급등하거나 시세를 주는 종목
• 호가창이 얇지 않고 체결이 활발한 종목
• 예시: “급등 테마주, 바이오주, 정치 테마주 등”

🧠 4. 대표적인 스켈핑 기법

📊 A. 호가창 매매

• 매수벽과 매도벽 확인
• 대기물량 줄거나 추가 물량 생기면 방향 예측 가능

📉 B. 분봉/틱 차트 활용

• 1분봉, 3틱, 10틱 차트 등 단기 흐름을 분석
• 이평선, 거래량, 캔들패턴 활용

🔄 C. 체결강도 체크

• 체결강도 150 이상이면 매수세 강함
• 100 이하일 경우 매도세 우위로 해석

⛔ D. 갭 상승 눌림목 매매

• 갭 상승 후 1~3% 눌림이 나올 때 저점 매수
• 2~3% 반등에서 매도

🌟 5. 성공 사례: 빠른 판단과 규칙 지키기의 힘

**김 모 씨 (개인 투자자)**는 매일 아침 장 시작 10분 전, 이슈 종목을 분석해 후보군 5개를 선정합니다.
그는 1분봉 차트와 호가창을 기준으로 매수 타이밍을 포착하고, 목표 수익률 2% 또는 손절 -1% 원칙을 지킵니다.

예시 종목: OO바이오 (당일 전임상 결과 발표)

• 09:01, 호가창 매수세 확인 후 매수
• 09:03, 체결강도 200 이상 지속 → 2.5% 수익 실현
• 하루 평균 5회 매매 → 누적 수익률 +10%

핵심: 감정 배제 + 기준 있는 매매

⚠️ 6. 실패 사례: 욕심과 패닉의 악순환

**박 모 씨 (초보 투자자)**는 테마주 급등 소식을 듣고 아무 준비 없이 진입합니다.
분봉이나 호가창 분석 없이 ‘따라가기’식 매수 후, 눌림이 오자 공포에 손절, 반등하면 다시 진입하는 악순환이 반복됩니다.

실제 사례: △△자동차 테마주

• 09:05 급등 뉴스 보고 시가 8% 진입
• 5분 후 눌림 -4% 손절
• 09:30 재진입 → 고점 매수 후 다시 하락
• 하루 손실 -11%

교훈: 준비 없는 진입은 ‘도박’에 가깝다

📝 마무리하며

스켈핑은 수익률이 높을 수 있지만, 그만큼 위험도 크고 실전 경험과 훈련이 매우 중요합니다.
자신만의 기준과 원칙, 손절 습관 없이는 절대 성공하기 어렵습니다.
꾸준한 연습과 복기, 뉴스와 차트 분석 능력을 갖춘다면, 분명 단타 시장에서도 기회를 잡을 수 있습니다.

📌 다음 포스팅 예고:
“스켈핑 매매 복기 노트 작성법 & 체크리스트”
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