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뇌하수체졸중의 원인 및 증상​

뇌하수체졸중은 뇌하수체의 혈액 공급이 갑자기 중단되어 발생하는 상황을 말하는데, 뇌하수체의 기능에 영향을 주어 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.
뇌하수체는 중요한 호르몬을 분비하고 조절하는 역할을 수행하기 때문에, 뇌하수체졸중은 호르몬 이상과 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다​
※ 뇌하수체의 역할​
뇌하수체는 뇌의 하부에 위치한 작은 구조물로서, 다양한 호르몬을 분비하고 조절하는 역할을 합니다. 
뇌하수체는 신체의 다양한 기능을 조절하며, 호르몬의 분비를 통해 다른 장기와 시스템들을 조정합니다.
뇌하수체는 다음과 같은 중요한 호르몬을 분비합니다.
1. 성장 호르몬 
성장과 발달을 조절하며, 조직의 세포 분열과 성장을 촉진합니다.
2. 갑상선 자극 호르몬 
갑상선의 기능을 조절하고 갑상선 호르몬의 분비를 촉진합니다.
3. 부신 자극 호르몬 
부신을 자극하여 스트레스 대응 및 대사 조절에 관여합니다.
4. 호르몬 분비 억제 호르몬
생식 기능을 억제하고 생식 호르몬의 분비를 조절합니다.
5. 프롤랙틴
유방의 발달과 분비를 조절하며, 수유를 돕습니다.
6. 산소 및 이산화탄소 농도 조절 호르몬
체액 및 혈압 조절, 신체 수분 조절, 출산 및 수유 등에 관여합니다.
뇌하수체는 뇌의 다른 부분과 긴밀하게 연결되어 있으며, 뇌하수체의 기능 이상은 다양한 신체적 및 호르몬적 문제를 초래할 수 있습니다. 
뇌하수체 이상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 정확히 진단하고 적절한 치료를 받기 위해서는 의료 전문가와의 상담이 필요합니다.
※ 졸중이란?​
졸중이란 졸음과 동시에 갑자기 잠이 들어서 일어나지 못하는 상태를 말합니다. 
졸중은 심각한 상태로, 운전이나 기계 작업 등 위험한 상황에서 발생할 경우 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 
졸중은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 상황에서 나타날 수 있습니다.​
1. 수면 부족 : ​
충분한 수면을 취하지 않거나 수면 패턴이 불규칙한 경우 졸중이 발생할 수 있습니다.
2. 수면 장애 : ​
수면무호흡증, 렘수면 장애 등과 같은 수면 장애가 있는 경우 졸중이 나타날 수 있습니다.
3. 약물 또는 알코올 섭취 : ​
일부 약물이나 알코올은 졸중을 유발할 수 있습니다.
4. 기저 질환 : ​
체질적인 이유로 인해 졸중이 발생할 수 있으며, 이는 심각한 질환의 증상이 될 수도 있습니다.
졸중이 계속해서 발생한다면, 다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 수면 : ​
일정한 수면 패턴을 유지하고, 충분한 수면을 취해야 합니다. 
하루에 권장되는 수면 시간을 충족시키는 것이 중요합니다.
2. 휴식 : ​
졸중이 발생할 때는 즉시 안전한 장소에서 휴식을 취해야 합니다. 
운전 중이라면 즉시 대기 공간에 주차하고 휴식을 취해야 합니다.
3. 의사와 상담 : ​
졸중이 지속되거나 심각한 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 
의사는 적절한 진단과 치료를 제공할 수 있습니다.
하지만 졸중은 심각한 상태일 수 있으므로, 의사와 상담하여 정확한 진단과 조치를 받는 것이 가장 좋습니다. 
● 뇌하수체졸중의 원인
뇌하수체졸중의 원인은 다양할 수 있습니다. 
1. 혈관 문제 : ​
뇌하수체는 혈액 공급에 의존하여 올바른 기능을 수행합니다. 
혈관 협착, 혈전, 출혈 등과 같은 혈관 문제로 인해 뇌하수체에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 수 있습니다.
2. 동맥류 
동맥류는 혈관 벽의 이상으로 인해 혈관이 팽창하고 약해지는 상태를 말합니다.
뇌하수체 주변의 동맥류가 파열하면 혈액 공급이 갑자기 중단될 수 있습니다.
3. 뇌하수체 동맥 폐쇄
뇌하수체를 공급하는 동맥이 폐쇄되는 경우 혈액 공급이 차단될 수 있습니다.
4. 뇌하수체 동맥류
뇌하수체 주변의 혈관 이상으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않을 수 있습니다.
5. 종양 : ​
뇌하수체 주변에 발생하는 종양은 혈액 공급을 방해하고 뇌하수체의 기능을 저하시킬 수 있습니다.
6. 외상 : ​
머리나 뇌에 가해지는 외상은 뇌하수체에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 혈액 공급이 감소하거나 중단될 수 있습니다.
뇌하수체졸중의 원인은 개인에 따라 다를 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의료 전문가의 진단과 평가가 필요합니다. ​

● 뇌하수체졸중의 증상
뇌하수체졸중은 뇌하수체의 혈액 공급이 갑자기 중단되어 발생하는 상황으로, 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 
뇌하수체졸중의 증상은 뇌하수체가 담당하는 호르몬에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.​

1. 두통 : ​
갑작스럽고 심한 두통이 나타날 수 있습니다.
2. 시력 변화 : ​
시력이 갑자기 변화하거나 시야가 제한될 수 있습니다. 
시야가 흐려지거나 이중으로 보이는 경우도 있을 수 있습니다.
3. 호르몬 이상 : ​
뇌하수체는 다양한 호르몬을 분비하고 조절하는 역할을 합니다. 
따라서 뇌하수체졸중은 호르몬 이상을 초래할 수 있습니다. 
예를 들어, 성장 호르몬의 분비 감소로 인해 성장 지연이나 발달 지연이 나타날 수 있습니다.
4. 신체적 변화 : ​
뇌하수체졸중은 다양한 신체적 변화를 초래할 수 있습니다. 
예를 들어, 갑상선 자극 호르몬의 분비 감소로 인해 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.
5. 기타 증상 : ​
뇌하수체졸중은 다른 증상도 나타날 수 있습니다. 
예를 들어, 뇌하수체가 담당하는 호르몬에 따라 생식 기능 이상, 체액 조절 이상, 신체 수분 조절 이상 등이 나타날 수 있습니다.
뇌하수체졸중의 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 증상의 정도와 심각성도 다를 수 있습니다. 
만약 뇌하수체졸중의 증상이 의심된다면, 즉시 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다. 

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토마토는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 그 풍부한 영양소와 다양한 효능 때문입니다. 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드, 포화지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다.​​

첫째로, 토마토에 함유된 비타민 C는 면역력을 강화시켜 감기와 감염병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 둘째로, 토마토에 함유된 카로티노이드는 노화를 방지하고 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 마지막으로, 토마토는 저열량 식품으로 알려져 있어 다이어트에도 효과적입니다.​​

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하지만 토마토를 섭취하는 사람들 중 일부는 토마토 알레르기를 가지고 있을 수 있습니다. 토마토 알레르기는 흔한 식품 알레르기이며, 주로 피부 발진, 가려움증, 소화 장애 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 만약 토마토 알레르기가 의심된다면 의사와 상담하여 알레르기 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 토마토 알레르기 대처 방법으로는 토마토를 섭취하지 않거나 열을 가해주어 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다.

대추와 토마토는 각각 많은 영양소를 함유하고 있으며, 이 두 가지를 결합하면 더욱 특별한 효능을 얻을 수 있습니다. 대추에는 철분과 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 빈혈 예방과 소화를 도와줍니다. 또한, 토마토에 함유된 비타민 C와 대추에 함유된 철은 함께 섭취하면 철의 흡수를 촉진시켜 철분 결핍을 예방할 수 있습니다.​​

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방울토마토는 일반적인 토마토보다 작고 단단한 열매를 가지고 있으며, 독특한 건강 이점을 가지고 있습니다. 방울토마토는 비타민 C와 카로티노이드 함량이 일반적인 토마토보다 더 높아 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한, 방울토마토에는 리코펜이라는 항산화물질이 함유되어 있어 암 예방 효과도 기대할 수 있습니다.​​

​짭짤이 토마토는 매운 맛과 함께 짭짤한 맛을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이러한 짭짤이 토마토에는 비타민 C, 비타민 A, 식이 섬유, 포타슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 식이 섬유와 포타슘은 소화를 원활하게 하고 혈압 조절에 도움을 줍니다.

토마토를 섭취하는 최적 시간은 아침 또는 점심 식사 시간입니다. 아침에 토마토를 섭취하면 비타민 C와 카로티노이드를 충분하게 공급받아 면역력을 강화할 수 있습니다. 점심에 토마토를 섭취하면 식사의 만족감을 느끼게 해주고 소화를 도와줍니다. 토마토를 섭취하는 방법은 다양합니다. 신선한 토마토를 그대로 먹거나 샐러드, 스프, 소스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

첫째로, 익은 토마토를 선택해야 합니다. 익지 않은 토마토에는 소화에 어려움을 줄 수 있는 탄수화물과 알칼로이드가 함유되어 있을 수 있습니다. 둘째로, 효모 알레르기를 가진 사람들은 토마토를 섭취할 때 주의해야 합니다. 효모에 반응하는 사람들은 토마토에 함유된 천연 효모가 알레르기를 유발할 수 있습니다. 마지막으로, 토마토를 과도하게 섭취하는 것은 소화 장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지키는 것이 중요합니다.

광명동굴  광명 맛집, 또와요짬뽕

 광명동굴 가기 전에 점심식사로다가 먹으러 갔던 곳이 바로 짬뽕집이었던 것이다. 여기로 말할거 같으면 광명동굴의 예령편이라고 봐도 무방하다. 

그리고 TMI하나 밝힐 게 있다면 내 전전직장이 광명유통단지 내에 있던 생활용품 도매점이었는데 그 직장은 원래 창고쪽 물류 알바로 다니다 직원제안에 따라 직원으로 근무했던 곳이었던 것. 그 중 알바로 다니던 시절 점심을 시켜먹거나 나가서 먹거나 했는데 나가서 먹었던 식당 중 한곳이 바로 여기 또와요짬뽕이었던 것이다. 다른곳 더 있었는데 몇년사이 없어진건지 내가 못찾는건지........

아무튼 그 추억속의 장소 날잡고 가야하나 하다가 근처 광명동굴 있는거 알아채고 여행지를 광명동굴로 잡으면서 여기로 갔던것. 
광명동굴 간 덕분에 내 추억속의 맛집을 다녀오게 된 것이었으니 바로 이어서 소개 해보겠다.

첫 직장을 알바로 다니던 시절의 추억속의 장소 또와요짬뽕. 지금의 나에게는 여긴 추억과 동시에 광명동굴 가는길에 다녀간 점심맛집이기도 하다.
여긴 보다시피 주차장이 잘되어 있다. 사진기준 왼쪽으로도 주차장이 넓게 이루어져 있는 것이다. 위치로 볼땐 지하철은 당연하게 없고 버스만 한두대 다니는 곳이어서 접근성 없어 보이긴 하는데 그대신에 주차장은 잘 되어 있으니 차로 많이 오고가고 하는것으로 보인다.
그렇다보니 여긴 휴일만 되면 웨이팅이 상당하다. 평일에도 경우에따라 웨이팅이 생기기도 한것으로 기억난다.

웨이팅 있으면 여기에 예약걸면 되고 여기서 입력한거 안에서 조회하고 순차적으로 부른다. 내가 갔을땐 1인으로 웨이팅 걸려고 봤더니 7팀 씩이나......


예전에는 식사 마치고 나오면 바로 이지점에서 커피 뽑아다가 먹곤 했다. 물론 난 이때는 식사만 먹고 바로 이동하느라 이건 잊어버렸던 것.....

내부모습

이제부터 위험을 무릎쓰고 찍은 내부사진들이다.(블로거들의 안전한 사진촬영 보장하라! 보장하라!)
찍으면 엄연히 알아서 이렇게 모자이크 걸어주는데..........
여기 또와요짬뽕 내부모습 보니까 예전과는 달라진 모습을 하고 있었다. 일단 저 벽......... 언제 여기에 어벤져스가 입주했지.....
참고로 여긴 공기밥 셀프인데 무료로 가져가서 먹으면 된다. 이점은 진짜 편리했다. 
이렇게 난 매번 천장바라기나 하고있다.
메뉴판 일부 같이 공개. 헐크와 스파이더맨이 여기 같이 있다.
예전이랑 비교했을때 달라진거 같기도..... 아닌거 같기도......
보면 음료도 충분하게 있으니 짬뽕에 음료 딱 맞지 않은가.... 아니면 술이라든가.
그리고 예전에는 없던 테블릿이 생겨서 주문하기 더 간편해진 것.
내가 자리잡은 곳 반대편도 스파이더맨과 헐크가 있다. 
내부사진 찍을수가 없는게 휴일 점심이라 사람들이 많았으니 사진찍기도 참.......

주문메뉴

메뉴판은 이렇다. 이름은 짬뽕집이어도 전형적인 중국집인 셈인데 이때 먹은게 당연하게 짬뽕이었다. 추억속의 음식 찾으러 와놓고 다른거 시키면.......
참고로 내 기억 소환해서 말하자면 순두부짬뽕 진짜 맛 작살나고 눈꽃탕수육은 뭐 말할것도 없게 찐이다. 
기본반찬 단무지와 양파는 맨 처음 기본으로 세팅된다. 
공기밥 셀프로 무료라는데 이걸 참는다? 말 그대로 짬뽕만 맛보러 왔거나 아니면 짬뽕국물과 밥의 조합을 모르거나 둘중 하나일거다.
그러고 있으니 나온 또와요짬뽕. 사실 그냥 짬뽕인 셈인데 메뉴판에 굳이 또와요짬뽕이라고 명시한 것. 그런데 왜 또와요짬뽕이라고 해놨는지는 짬뽕 맛에서 한방에 알 수 있다. 짬뽕국물에 밥 찐조합인거 밝히기 위해 밥이랑 같이 해서 찍어봤다.

이제부턴 각자의 취향에 따라 찐맛감정 들어갈 거 같은데 일단 국물도 국물인데 내용물들이 다양하면서 알차 보였기에 너무 괜찮았던 것.
안에 감추어진 면발조차도 아주 그냥 찐이다. 이런 비주얼 덕분에 오랜만에 먹으러 갔던게 아닐까...... 아무튼 짬뽕 진짜 괜히 짬뽕맛집인게 아니다라는걸 알 수 있게 해주는 대목이다.

혹시라도 차돌짬뽕을 기대하신 분들은 머릿속에서 잠시 차돌만 싹 지우기를 바란다. 왜냐하면 그냥 고기가 들어가 있는데 이것 조차도 너무 잘 어울리는 것.

밥이랑 먹을때에는 이렇게 국물이랑 해서 먹어주면 된다. 간혹 짬뽕그릇에 밥을 말아먹기도 하는거 같지만 짬뽕그릇이 좀 커야 말이지...... 그래서 개인적으로 난 밥과 국물 따로먹었다. 예전에 오고가고 했을때 밥그릇에다 국물 따른답시고 테이블을 한바탕 테러한 적이 있었어가지고........
국물이 워낙 상당한 수준이라 가지고 다 안먹을 수가 있어야 말이지. 왠만한 야채들도 술술 들어오게 만드는 찐양념의 국물.
나름 클리어샷. 그냥 열린결말하자. 짬뽕 한그릇에 밥 한공기 해서 먹으면 배 금방찬다. 그야말로 기분좋게 찬 배.
하여튼 찐맛집이라는 뜻이기도 한 것.

마무리

여긴 게다가 후식으로 아이스크림 먹을 수 있게끔 되어 있었다. 예전에도 이 아이스크림이 있었던가......
그래도 후속조치 하나는 진짜 끝내주는데 짬뽕맛도 찐이지 그리고 뒤에 아이스크림 배치도 완전 센스있지. 게다가 접근성 고려해서 주차공간까지 마련해놨지. 완벽 안할수가 없다. 

치과 이야기 

그동안 2년가까일 다니던 치과였다 
매년 한번씩 스케일링도 했다 
이 치과에 오기전 4년전에  부천에 살 때  아래 치아 좌우 하나씩 
신경치료하고 금으로 씌웠다 
그런데 얼마전 이곳 치과에서 치아 하나의 주위가 썩어서 
때워야 한다기에 그렇게 하라고 하고 때웠는데 
두달이 되었을까  신경을 건들게 되었는지 
그 치아가 너무 너무 통증이 와서  치과에 갔더니
신경치료를 하고 치아를 치아색으로 씌워야 한다는 것이다 
가격은 50만원 
일단 치통을 치료하기 위해 약을 처방받아  약을 먹었는데도 
너무 힘들었다 걸어 다닐때 윗 치아와 아래 치아가 부팉치면
더욱아팠다.  

그래서 우리동네에는 4거리에 5개의 치과가 있는데 
모두 다녀서 어떻게 치료를 해야 하는지 알아 보고 싶었다

그래서 몇일전 다른  치과에 갔었는데 
서울대 박사이신 분이였다. 

이 의사 선생님은 나의 치아를 위하래로 몇번  물어 보라고 하더니
치아를 갈기 시작했다  치통이 있는 치아가 윗치아 아래치아가 부딭쳐 
통증이 있다는 것을 아시고 갈아서 조금 낮추시는 것 같았다 
그리고 약을 먹고 삼일후 다시 오라고 하였다 

그리고 오늘 월요일 아침부터 아무런 통증이 없었다 
치과에 가지 말까 생각하다가 예약을 했으니 3시에 갔다

7월에 스케일링을 지난번 치과에서 했었는데 오늘하고 
잇몸치료를 앞으로 2번에 걸쳐서 하자고 했다

돈이 많들어갈 것 같아서 카운터 아가씨에게  잇몸치료 비용이 얼마냐고  물어 볻았더니
보험이되니 걱정하지 말라고 했다 

아무튼 이번에 너무 너무 치통으로 고생을 했는데
좋은 의사선생님 만나서  쉽게 치료를 받아 너무 기분이 좋다 

지난번 치과에 계속 다녔다면  신경치료하고 씌우는데 50만원 
허비하게 되었을 텐데.....

옛말에 병은 알려야 한다고 했다 여러사람에게 알리면 더 좋은 치료 방법이 나온다는 뜻인듯 싶다 

결명자 효능 

결명자는 콩과에 속하는 일년초의 열매로서결명차의 씨를 가리키는 말입니다. 6~8월 노란
꽃을 피우는데요. 잎이 진 뒤에는 약 뜻 10cm길이의 꼬투리가 열리며, 그 속에 반들반들한
암갈색의 종자가 들어 있습니다.

결명자 효능
1. 눈 건강:
결명자에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의
황반을 보호하고, 시력 감퇴를 예방하는 데도움이 되는 항산화 물질입니다. 따라서 결명자를
꾸준히 섭취하면 노안이나 황반 변성 등의 눈질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.​

2. 변비 치료:
결명자에는 안트라퀴논이라는 성분이 함유되어있습니다. 안트라퀴논은 장운동을 촉진하여
대변의 배출을 돕는 성분입니다. 따라서 결명자를꾸준히 섭취하면 변비를 개선하는 데 도움이
될 수 있습니다.

3. 혈액순환 개선:
결명자에는 안트라퀴논과 함께 비타민C,베타카로틴 등의 성분이 함유되어 있습니다.
이러한 성분들은 혈액순환을 개선하고,고혈압이나 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방하는
데 도움이 됩니다.
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4. 이뇨 작용:
결명자에는 지방의 분해를 촉진하는 성분이함유되어 있습니다. 따라서 결명자를 꾸준히
섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.​
5. 체중 감량:
결명자에는 지방의 분해를 촉진하는 성분이함유되어 있습니다. 따라서 결명자를 꾸준히
섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
6. 숙취 해소:
결명자에는 아스파라긴산이라는 성분이함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 알코올의
분해를 돕는 성분입니다. 따라서 결명자를섭취하면 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다.
7. 피부 건강:
결명자에는 비타민C와 베타카로틴 등의 성분이함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 건강을
개선하고, 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.


8. 면역력 강화:
결명자에는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴 등의성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은
면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.​
9. 항암 효과:
결명자에 함유된 성분들은 항암 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 그러나 아직까지
결명자의 항암 효과에 대한 연구는 더필요합니다.
​결명자는 다양한 효능을 가지고 있는 약재로,건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꾸준히 섭취하여 건강에 많은 도움을 받을 수있으면 좋겠습니다.
결명자 부작용
1. 위장장애:
결명자는 장운동을 촉진하는 성분이 함유되어있어, 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 등의
위장장애를 일으킬 수 있습니다.​
2. 탈수:
결명자는 이뇨작용을 하는 성분이 함유되어 있어,과다 섭취할 경우 탈수를 일으킬 수 있습니다.
​
3. 저혈압:
결명자는 혈관을 확장하는 성분이 함유되어 있어,혈압이 낮은 사람이 과다 섭취할 경우 저혈압을
일으킬 수 있습니다.​
4. 임산부 및 수유 중인 여성:
결명자는 임산부나 수유 중인 여성에 대한안전성이 확립되어 있지 않으므로, 섭취를
피하는 것이 좋습니다.
​
결명자를 섭취할 때는 하루 20~30g 이하로섭취하는 게 좋으며, 과민 반응을 일으킬 수
있으므로, 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여증량하는 게 좋습니다.
다양한 효능을 가지고 있는 약재이지만, 부작용도발생할 수 있으므로 주의해서 섭취하시기
바랍니다.​

만드는 방법
결명자를 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.
냄비에 물 2L를 넣어 끓은 후, 결명자 20~30g을넣고 약불에서 10~15분간 우려냅니다.
​이처럼 결명자차를 만드는 방법은 너무간단하여 편하게 섭취할 수 있으며, 결명자를
차로 마실 경우 하루에 2~3잔 정도 마시는것이 건강에 좋습니다.
​이처럼 차로 섭취하면 결명자의 효능을그대로 섭취할 수 있으며 간편하게 먹을 수 있어
물을 끓이고 두고 먹는다면 건강에많은 도움을 받을 수 있습니다.​
또한 결명자를 가루로 섭취하는 경우 결명자 20~30g을 깨끗이 씻어 물기를 빼서
햇볕에 말려서 곱게 갈아 가루로 만들어 주며물이나 우유에 1~3g정도를 타서 마시면 됩니다.

​

검은콩 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량 칼로리

검은콩은 콩과 식물인 대두의 한 종류로,껍질이 검은색을 띠는 것이 특징입니다.

검은콩은 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서널리 재배되고 있습니다.

검은콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 단백질

함량이 높아서, 채식주의자나 고기를 적게 먹는사람들에게 좋은 식품입니다. 또한, 식이섬유가

풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.

​검은콩은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.밥, 국, 찌개, 볶음, 조림, 차 등 다양한 요리에

사용됩니다. 특히, 콩나물, 콩비지, 검은콩 차등이 대표적인 검은콩 요리입니다.

검은콩은 건강에 좋다는 소리만 들었지어떤 효능이 있는지는 잘 모를 텐데요. 지금부터

저와 함께 검은콩의 놀라운 효능 알아보도록 하겠습니다.

1. 단백질 공급:

검은콩에는 단백질이 풍부하게 함유되어있습니다. 검은콩 100g에는 약 27g의 단백질이

함유되어 있습니다. 이는 닭 가슴살 100g의단백질 함량과 비슷한 수준입니다. 단백질은

우리 몸의 구성 성분으로, 근육, 뼈, 피부,머리카락 등을 구성하는 데 필요합니다. 또한,

신진대사를 촉진하고, 면역력을 증진하는 데도움이 됩니다.

2. 식이섬유 공급:

검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있습니다. 검은콩 100g에는 약 10g의 식이섬유가

함유되어 있습니다. 이는 하루 권장 식이섬유섭취량의 약 30%에 해당합니다. 식이섬유는

변비 예방에 도움이 되고, 혈당 조절, 콜레스테롤수치 개선, 장 건강 증진 등에 도움이 됩니다.

3. 항산화 작용:

검은콩에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화

성분은 활성산소를 제거하는 작용을 하여,노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등에

도움이 됩니다.

​4. 콜레스테롤 수치 개선:

검은콩에는 이소플라본이 풍부하게 함유되어있습니다. 이소플라본은 혈중 콜레스테롤 수치를

낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.또한, 식이섬유도 콜레스테롤 수치 개선에도움이 됩니다.

​5. 혈당 조절:

검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있습니다. 식이섬유는 혈당이 급격히 상승하는

것을 방지하는 효과가 있습니다.
​
6. 뼈 건강 증진:

검은콩에는 칼슘, 마그네슘, 망간 등 뼈 건강에도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어

있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 데필요합니다. 또한, 마그네슘과 망간은 칼슘의

흡수를 돕는 역할을 합니다.

7. 심혈관 건강 증진:

검은콩에는 폴리페놀, 이소플라본 등 심혈관건강에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어

있습니다. 폴리페놀은 혈관을 튼튼하게 하고,이소플라본은 혈액 순환을 개선하는 효과가

있습니다.

8. 피부 건강 증진:검은콩에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화

성분은 피부 노화를 방지하고, 기미, 주근깨등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

9. 면역력 증진:

검은콩에는 비타민, 미네랄이 풍부하게함유되어 있습니다. 비타민, 미네랄은 면역력을

증진하는 데 도움이 됩니다.
​
10. 빈혈 예방:

검은콩에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.철분은 혈액을 만드는 데 필요한 성분으로,

빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

​11. 다이어트 효과:

검은콩은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고,칼로리가 낮아 다이어트에 도음이 됩니다.

​이러한 놀라운 효능을 함께 알아보았는데,검은콩의 이러한 효능은 검은콩에 함유된

다양한 성분에 의해 나타나는 것으로 알려져있습니다. 검은콩을 꾸준히 섭취하면 다양한

건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.

검은콩 부작용

이렇게 다양한 효능이 있는 검은콩이라도,

누구에게는 부작용도 나타날 수 있으며, 또한

많이 먹는다면 부작용이 발생할 수 있겠죠.

어떤 부작용이 있는지 함께 알아볼게요.

검은콩 부작용

1. 소화 장애:

검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있습니다. 식이섬유는 변비 예방에 도움이

되지만, 과다 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수

있습니다. 특히, 위장 질환이 있는 사람은

주의해야 합니다.

2. 알레르기 반응:

검은콩은 콩 알레르기를 유발할 수 있습니다.

콩 알레르기가 있는 사람은 검은콩을 섭취하면

두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등의 부작용이

발생할 수 있으니 섭취하지 않도록 주의해야

합니다.

3. 갑상선 기능 저하:

검은콩에는 갑상선 호르몬의 생성을 방해하는

성분이 함유되어 있습니다. 갑상선 기능 저하증이

있는 사람은 검은콩을 섭취하기 전에 의사와

상담하는 것이 좋습니다.

검은콩의 부작용을 예방하기 위해서는 과다

섭취하지 않도록 주의하여야 하며, 콩

알레르기가 있는 사람은 섭취하지 말고, 갑상선

기능 저하증이 있는 사람은 의사와 상담 후

섭취하는 게 부작용을 줄일 수 있습니다.

검은콩 하루 섭취량

그렇다면 검은콩은 하루에 얼마나 먹는 것이

적당한 양 일지 함께 알아보도록 해볼게요.

검은콩 하루 섭취량

검은콩 하루 섭취량은 30g 정도가 적당합니다.

이는 볶은 검은콩으로 계산한 양이며,

생 검은콩은 약 40g 정도입니다.

검은콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이

풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고

있지만, 과다 섭취하면 위에서 설명한 부작용이

나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루 30g

정도의 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

검은콩을 처음 섭취하는 사람은 소량부터

시작하여 점차 양을 늘리는 것이 좋습니다.

검은콩을 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 증진에

도움이 될 수 있습니다.

서울/서초,강남,송파,강동
평양냉면 잘하는 서초역 냉면집, 설눈

서초역 인근에 있는 평양냉면 잘하는 집
 서초역 인근에 위치한 평양냉명 잘하는 냉면집인데 설눈이라고 하는 그런 곳이 있다. 서초역 거의 10년 가까이 왔다갔다 하면서 이런 데가 있는것을 이제야 안것이다.
그런데 평양냉면인 것도 그렇고 냉면 자체로 봤을때 너무 맛있는 게 아닌가...... 

그 구체적인 부분에 대한건 밑에서 자세하게 다루도록 하겠다. 

설눈
주소 : 서울특별시 서초구 서초대로46길 20-7
영업시간 : 11:00 - 21:00(토요일 정기휴무)
15:00 - 17:00 브레이크타임(14:15, 20:15 라스트오더)
연락처 : 02-6959-9339
주차, 단체이용, 예약, 포장가능
밖에서 보면 이렇게 되어 있다. 사진상으로는 보호색을 띄는 듯한 모습을 하고 있는데 실제로 보면 잘 보인다.

앞에 주차공간 있긴 한데 그렇게 많지는 않아 보인다.
여긴 회색 벽돌로 되어 있어서인지 뭔가 더 신기한 그런 모양새를 하고 있다. 
내부모습인데 일단 웨이팅을 하느라 여기서 대기하고 있었던 것이다. 밖에 안그래도 더운데 안에서 기다리느라 애먹었다. 
웨이팅은 여기다가 입력하고 기다리면 순차적으로 불러주는데 그래도 기왕이면 가게에 딱 붙어 있는게 좋을거 같긴 하다.

식사 다 마친 후 커피는 여기서 알아서 뽑아 마시면 되긴 하지만 난 얼죽아이기도 하고 밖에 날도 덥기도 하고 해서 아아 따로 먹기로....
여기 그래도 나름 방송탄 그런 집이다. 그래서 이렇게 방송 나왔다는 포스터가 있는 것이다. 

주문메뉴에 앞서서 일단 테이블사진먼저.....
메뉴판은 이미 앞전에 있었던거 찍어둔걸로 쓰겠다. 확실히 평양냉면이라 그런지 명칭부터 고려라는 말이 앞에 있다. 난 이중에서 비빔냉면으로 했다. 물보다 비냉이 더 끌려왔었기에.....

기본반찬(깍두기랑 저거 뭐였는지 기억이....) 그리고 동치미까지 나왔다.
그리고 나오게 된 비빔냉면이다. 정확히는 고려비빔냉면

면사리위에 양념 그리고 그 위에 각종 토핑들까지.........
무엇보다도 이런 고기가 올라가 있다는 게 맛을 더해주는 듯 보였다. 그리고 다른 냉면처럼 계란 반쪽을 넣은 게 아닌 다른 형태로 있었는데 확실히 평양냉면이라 이런 점에 있어서 생소했던 거 같다. 

고기도 두종류였던 게 먹는 맛을 더했지 싶다. 하여튼 맛있으면 된거 아닌가라는 마인드.
이 잘 비벼진 비빔냉면 지금와서 다시보니까 먹고싶어지는거 같다......
하여튼 이런 비주얼을 하고 있는데 남기면 그건 예의(?)가 아닐거 같다. 하여튼 무난하게 클리어했다. 

서초역 일대가 아무래도 회사들이 많아서 점심때 직장인들의 식사장소로 매우 적합할거 같다. 하지만 꼭 서초역 일대를 일하러 다닌다는 보장은 또 없으니 오고가고 하면서 한번씩 들리기에도 적절할거 같다. 

 
영등포카레맛집인 가네샤  인도식당 , 인도 특유의 카레의 맛도 맘에 들었으니 만큼 영등포카레맛집으로써 가볼만한 곳 소개합니다.

가네샤
주소 : 서울특별시 영등포구 신길로34길 13
영업시간 : 11:00 - 21:00(20:30 라스트오더)
연락처 : 02-6123-9799
포장, 배달, 예약, 단체이용, 주차가능

외관은 이렇다. 뭔가 소박한 듯 보이면서도 아늑한 그런 느낌인데 야간이라 그런지 불빛이랑 해서 잘 어울리는 그런 분위기였다.

지금부터는 내부모습이다. 이렇게만 보면 거의 인도 느낌의 그런 분위기를 풍기는 것이었다.
전반적으로 본다면 분위기부터 뭔가 묘하게 인도틱한 그런 느낌이 강했던게 사실이다.
그리고 벽면을 보면 이런 문구들도 있는 것이었다. 이런거 보는 재미 은근 쏠쏠하기도 한데 말이야.

문구들이 하나같이 다 센스있다.
카운터도 보면 완전 인도스타일. 코끼리를 대감나으리 모시듯이 대하는 인도인들의 스타일 그대로다.
입구 들어와서 전면을 보면 이런느낌. 인도느낌의 분위기에 한국식으로 패치된 그런 느낌이다.
잔을 또 위에 저렇게 매달아 놓는거 보기 흔치 않는데 말이야....

한쪽을 보면 안쪽 자리가 있다. 안쪽에는 손 씻을 수 있는 세면대가 있었다. 화장실 아님주의.
저녁이니까 이렇게 블라인드 친거겠지...

액자에도 보면 인도사진인 듯 했어서 인도분위기를 더해주는 영등포카레맛집이었다.
내부 모습은 아무튼 이런 느낌.
주문은 일단 이 테블릿으로 하는건 맞다. 탄두리 치킨 뼈 담을 공간도 같이 있었다.

테블릿과 별개로 메뉴판 따로 있었다.
일단 런치타임 한정 런치세트.
세트메뉴도 보면 다양하게 잘 나오는 듯 했다.
그 외 나머지들도 같이 공개하겠다.

여긴 커리 종류가 진짜 다양한게 돼지고기 양고기가 보통인 것에 더해 치킨에 야채에 심지어 왕새우까지...... 이정도면 진짜 취향저격수준 아닌가.....

음료들도 잘 나오는 듯 했다.
주문하고 나니까 이런 집기들도 세팅되서 나온다. 여기 직원분 인도 현지인이고 그런건 아니었고 해서 소통문제는 없었지만 테블릿이 있으니 주문하기 편리한건 마찬가지.
세트메뉴에 맞게 에피타이저로 가장 먼저 나온 사모사라고 하는 인도식 만두.
맛보는건 전체샷을 위해 참기로. 사진찍는거 직접 배운 친구가 있어서 나는 사진담당 친구는 조명담당 이런 식으로.
이렇게 전체샷을 위해 먹지 않고 기다리고 있었단 말. 그래도 기왕 이렇게 먹는거 전체샷으로 찍는게 국룰이라더라. 

매운맛 순한맛처럼 보여도 둘다 매콤한 맛이다. 
인도식당 가면 난은 무조건 버터난으로 먹는다. 그래야 더 구수하게 먹을 수 있으니 말이다.

조명아래 다시 소개하는 사모사
커리 밑에보면 이렇게 불이 켜져있어 따듯함을 오래 유지할 수 있게 해준다.
탄두리치킨 반마리 이외에 탄두리 순살버전과 새우 그리고 샐러드까지. 순살이긴 해도 탄두리랑 새우랑 해서 세트메뉴에 들어가 있는줄 모르고 탄두리 반마리 시킨건데 뭐 둘
이거 촬영할 때도 키포인트였던 게 이거 찍는 휴대폰 위로 조명역할 하는 휴대폰이 일직선으로 따라다녔다는 후문. 

안에보면 완두콩이 보인다. 인도스타일 군만두라 이런가보다.
이상으로는 이쁘게 쌓여있는 밥의 모습이지만 현실은 이렇다. 동남아 쌀로 되다보니 퍼오는 과정에서 흩날리고 난리였다.
본격적으로 커리랑 해서 먹어주는데 이거보니까 그게 생각난다.

탄두리는 인도식당 갔다하면 단골로 먹어주는 그런 음식이다.
흔히 아는 카레 같아보여도 나름 매콤한 커리다. 

노랗고 매콤하고 향기롭지는 않지만 타지마할 어쩌고 저쩌고
찍어먹고 비벼먹고 그릇까지 핥아먹자 나마스테 이랫지 아마.
그리고 순살버전 탄두리. 이게 순살인건 또 처음이다.

그리고 별도로 소개해 보는 난. 엄청 크지도 않고 엄청 작지도 않은 적당한 크기의 난이다. 
그리고 분명 새우인데 독특한 맛의 새우라고 해서 하나 골라와봤다. 먹어보니 인도버전 새우깡느낌이었다. 샨티 샨티 새우깡

말 그대로 커리들 그릇까지 핥아먹는 급으로 클리어.(그렇다고 진짜로 그릇채로 들고 핥아먹었다는 건 아니고
이렇게 먹으니까 양이 꽤나 많았는데 그랬던거 치고는 무난하게 마무리했다. 

100살까지 건강하게 사는 비결

100 살의 비결

100살을 건강하게 사는 방법이 그렇게 어렵지 않다. 

세계적인 장수 과학자 박상철 전남대 석좌 교수님의 글을 그대로 옮깁니다.

결코 시간 낭비가 아닐 것입니다.

젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 

화학물질 처리도 했다. 

저강도 자극에서는 차이가 없었다. 

그러나 고강도 자극을 하자 

예상과는 반대의 결과였다. 

고강도 자극에서 젊은 세포는 

반응하다 죽었지만, 

늙은 세포는 죽지 않았다. 

2년 이상 같은 실험을 했다. 

결과는 같았다. 

그래서 내린 결론이 

‘노화는 증식을 포기한 대신 

생존을 추구한다’였다.


평생 노화를 연구해 온 

박상철(70) 전남대 석좌교수는 

이 연구 결과를 보고 

노화에 대한 인식을 확 바꿨다.

 “노화는 죽기 위한 과정이 아니라 

살아남기 위해 최선을 다하는 과정입니다.” 


박 교수가 노화과정을 긍정적으로 보고, 당당하게 늙음을 맞이해야 한다고 주장하는 이유이다. 

생명은 죽기 위해 태어난 것이 아니라, 살기 위해 태어난 존재이기 때문이다. 

지난 20일 서울 인사동의 한 카페에서 박 교수를 만났다.

‘장수의 비밀을 아는 사나이’라는 

별명을 가진 박 교수는 

세계적인 장수과학자이다. 

최근 한 세미나에서 박 교수는 

‘늙지 않고, 아프지 않기 위한 먹거리’에 대해 이야기했다. 

10년 이상 한국과 세계의 백세인들을 직접 만나며 그들의 식습관을 관찰한 박 교수는 한국 특유의 장수 먹거리를 찾아냈다고 한다. 

현대판 불로초인 셈이다.

그 첫 번째 불로초가 

바로 들깻잎이었다. 

국내 최고 장수지역인 구례, 곡성, 

순창, 담양 등의 장수마을 주민들의 

들깻잎 소비량이 다른 지역에 비해 

훨씬 많았다. 

이들 주민은 들깻잎을 

날로 먹거나 절여 먹었다. 

들깻잎의 효용을 분석했다. 

“들깨가 오메가3 지방산의 주요 공급원 역할을 했어요. 

들기름에 나물을 무치고, 전을 지지고, 들깻잎을 날로, 혹은 된장이나 간장에 절여 드셨어요. 

들깻가루는 추어탕 등에 

듬뿍 넣어 드시더군요.” 

고등어, 연어 등에 많은 오메가3 지방산은 필수 지방산으로 필수적인 장수 영양소이다.

두 번째 한식에서 찾아낸 불로 식품이 된장, 간장, 청국장, 김치 등의 발효식품이었다.

 “육식하지 않으면 

비타민 B12가 부족합니다. 

이 영양분은 조혈 기능뿐 아니라 

뇌 신경 기능 퇴화 방지에 중요한 역할을 합니다. 

그런데 우리나라 백세인의 혈중 비타민 B12 농도는 정상이었고, 

육류를 주식으로 하는 서양인들보다 높게 나왔어요.” 

어찌 된 일일까? 

박 교수는 연구 결과 원재료인 콩이나 두부, 야채 상태에서는 전혀 발견되지 않던 비타민 B12가 발효과정에서 생성된다는 것을 알았다

박 교수는 우리 민족의 전통식단이 

바로 한류 케이-다이어트(K-diet)의 

핵심이라고 한다. 

세계적으로 대표적인 장수 식단으로 알려진 지중해 식단에서는 

올리브 오일을 많이 먹고, 

그린란드 식단에서는 

생선(오메가3)을 많이 먹는다. 

한국의 장수 식단은 

채소도 신선한 형태가 아닌 

데치거나 무쳐 먹는데 

이런 조리 과정을 통해 

장수에 도움되는 영양분이 늘어난다는 것이다.

서울대 의대에서 

생화학을 전공한 박 교수가 

노화 문제에 관심을 갖게 된 것은 

서울 한복판에 있는 탑골 공원에서 

노인들이 무료 급식하는 점심을 

먹기 위해 길게 줄 서 있는 것을 본 뒤였다. 

무력해 보였다. 

그래서 노인들에게 무료로 요리법을 가르치고, 식단도 개발했다. 

당당한 노년을 위한 처방이었다. 

자립하고 독립하는 길이기도 했다.
 
“요리를 배운 노인들은 

한결같이 요리가 이렇게 쉬운 줄 

몰랐다고 이야기했어요. 

물론 간단한 요리이지만 

한 번도 주방일을 하지 않았던 노인들에겐 새로운 경험이었죠.”

건강한 장수를 위해선 움직이라고 

박 교수는 강조한다. 

선진국 백세인의 남녀 비율은 1:4~1:7로 여성이 많은데, 

한국은 1:10으로 현격히 여성이 많다는 것이다. 

이는 한국 남성이 유난히 몸을 움직이지 않기 때문이라고 박 교수는 진단한다.

“당당한 노년을 위해골드 인생 3원칙을 제안합니다. 

그 첫째는 ‘하자’입니다.” 

뭐든지 하면서 

노년을 보내야 한다는 것이다. 

장수인들의 특징은 

늘 뭐든지 한다고 했다. 

나이가 들었다고 움츠리지 말고 

적극적으로 자신이 좋아하고,

할 수 있는 것을 찾아야 한단다. 

두 번째는 ‘주자’이다. 

자신의 능력을 사회에 봉사하고 

기부하며 베푸는 것이다. 

나이가 먹었다고 받으려 하지 말고 

뭔가 주려고 애쓰면 

아름답고 당당한 노년이 된다는 것이다. 

세 번째 원칙은 ‘배우자’이다. 

일반적으로 은퇴를 하는 50, 60대를 지나 적어도 30년 이상 적극적으로 

사회에 참여하고 살고 싶다면 

새로운 사회와 문화, 과학에 대한 

배움에 조금의 주저함이나 망설임이 없어야 한다는 것이다.

“잘 살아야 잘 떠날 수 있어요. 

두려움 없이 떠나려면 미련이 남지 않게 하루하루 최선을 다해야 합니다. 

그것이 백세인들이 우리에게 주는 

가장 큰 교훈입니다.”

아무리 말이 좋고 합당하여도 

그것을 실행치 않으면 

그냥 말이나 글에 불과 하지만, 

그것을 행동으로 옮기면 

그것은 크나큰 성과를 줍니다. 

자신의 머리에 

아인슈타인의 지식이나 

지혜가 있은들 그것을 사용치 못하면 무슨 소용이 있으며, 

무식한 자와 무엇이 다르겠습니까! 

100개를 알면서 

아무 것도 하지 않는 자보다 

1개를 알면서 1개를  실행하는 자가  훨씬 똑똑하지 않습니까!

꼭 실천해야 하겠습니다 

1.들깻잎 (오메가3 지방산 공급원) 많이 먹자!

2.발효식품 (B12공급원) 많이 먹자!

3.일하자!
4.가진것을 나누어 주자!

5. 무엇이든 배우자!

등산과 무릎관절 무릎통증 



전국의 산들이 한껏 짙어진 단풍들로 울긋불긋하다. 
시원한 가을바람과 아름답게 물든 가을 산의 유혹에 어김없이 등산객은 늘어나기 마련이다. 
하지만 의료진으로서 단풍이 찾아오면 등산객들의 무릎 건강을 가장 먼저 걱정하게 된다. 

매년 이맘때쯤, 단풍에 이끌려 오랜만에 등산에 나선 이들이 하산 후 무릎 통증으로 병원을 많이 찾기 때문이다. 
평지를 걸을 때보다 등산할 때는 체중의 5~7배의 하중이 무릎에 그대로 전달된다. 
평소 적은 운동량으로 근육과 인대가 약해진 상황에서 준비 없이 산을 찾아 무릎을 혹사한 것이다.

등산객 연령층인 50~70대의 경우 등산으로 인한 무릎 부상을 더욱 조심해야 한다. 
무릎 관절의 노화가 진행되고 있는 나잇대기 때문이다. 

실제 건강보험심사평가원에 따르면 무릎에 염증이 생기는 
모든 질환을 뜻하는 무릎 관절증은 대부분 50~70대에게 집중적으로 나타난다. 
무릎이 좋지 못한 중년들의 경우 등산을 하고 나면 무릎이 신호를 보내기 시작한다. 
관절이 붓고 열이 나면서 통증이 느껴지거나 걸을 때 소리가 나는 것이 대표적이다. 
지속적인 충격에 무릎 연골이 닳고 있다는 뜻이다.

무릎 통증을 겪는 이들의 상당수가 파스나 진통제 등을 통해 해결하려 한다는 점이다. 
통증은 어느 정도 줄어들 수 있지만 연골의 경우 적절한 치료가 이뤄져야 재생률을 높이고 기능을 유지할 수 있다. 
만약 치료를 제때 받지 않으면 무릎 연골 손상이 빨라져 관절에 염증이 생기는 퇴행성 무릎 관절염으로 악화할 수 있다.