JS511 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰 리뷰

이번 포스팅에서는 JS511 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰에 대해 알아보겠습니다. 이 제품은 사용자들에게 높은 품질의 음향과 안정적인 착용감을 제공하는 동시에 최신 기술을 활용한 다양한 기능을 제공합니

제품 주요 특징

    1. 귀걸이형 디자인 JS511은 귀걸이형 디자인으로 설계되어 격렬한 움직임에도 안정적인 착용감을 제공합니다. 귀를 감싸는 형태로 설계되어 스포츠나 일상 활동에 적합합니다.
    2. 프리미엄 음질 고성능 13mm 다이내믹 드라이버가 장착되어 베이스는 깊고, 중고음역은 선명하게 재현합니다. 특히, 고해상도 오디오를 지원하여 음악 감상의 몰입도를 높입니다.
    3. Bluetooth 5.3 최신 Bluetooth 5.3 기술을 채택해 빠르고 안정적인 연결을 제공합니다. 낮은 지연 시간과 높은 에너지 효율성도 장점 중 하나입니다.
    4. 배터리 성능 이어폰 단독으로 최대 10시간 연속 재생이 가능하며, 충전 케이스 사용 시 총 40시간까지 사용할 수 있습니다. 빠른 충전 기능도 지원해 15분 충전으로 약 2시간 재생이 가능합니다.
    5. IPX7 방수 등급 IPX7 방수 등급으로 비, 땀, 물 튀김에도 안전하게 사용할 수 있습니다. 이는 운동이나 야외 활동을 자주 하는 사용자들에게 이상적입니다.
    6. 터치 컨트롤 및 음성 비서 지원 간편한 터치 컨트롤 기능으로 음악 재생, 통화, 볼륨 조절 등을 손쉽게 제어할 수 있으며, Siri, Google Assistant 등 음성 비서와도 호환됩니다.

 

상세 사양

사양 항목상세 내용

디자인 귀걸이형, 오픈형
블루투스 버전 Bluetooth 5.3
배터리 지속 시간 이어폰 단독 10시간, 총 40시간
방수 등급 IPX7
드라이버 크기 13mm 다이내믹 드라이버
색상 블랙, 화이트, 레드
무게 이어폰 7g (개당)

 

 

장점

      1. 편안한 착용감 귀걸이형 디자인으로 격렬한 움직임에도 이어폰이 빠지지 않으며, 귀에 부담이 적어 장시간 착용이 가능합니다.
      2. 탁월한 음질 13mm 드라이버와 고해상도 오디오 지원 덕분에 모든 장르의 음악에서 높은 품질의 사운드를 경험할 수 있습니다.
      3. 긴 배터리 지속 시간 하루 종일 사용 가능한 배터리 성능은 장거리 이동이나 야외 활동에서 매우 유용합니다.
      4. 높은 방수 성능 IPX7 방수 등급은 물과 땀에 대한 우려를 덜어주며, 비 오는 날이나 헬스장에서 안심하고 사용할 수 있습니다.
      5. 다양한 기능 터치 컨트롤, 음성 비서 지원 등 사용자 편의성을 높이는 기능들이 포함되어 있습니다.

단점

      1. 노이즈 캔슬링 미지원 주변 소음을 차단하는 능동형 노이즈 캔슬링 기능이 없어, 소음이 많은 환경에서는 음질 감상이 제한적일 수 있습니다.
      2. 민감한 터치 센서 터치 컨트롤이 민감하게 반응하여 의도치 않은 동작이 발생할 수 있습니다.
      3. 다소 무거운 케이스 충전 케이스의 크기와 무게가 다른 제품들에 비해 크다는 의견이 있습니다.

사용자 후기

      • "귀걸이형 디자인이라 착용감이 좋아요. 운동 중에도 빠지지 않아서 마음에 듭니다."
      • "음질이 정말 훌륭해서 다양한 음악 장르를 즐기기 좋아요."
      • "배터리가 오래가서 하루 종일 충전 걱정 없이 사용할 수 있습니다."
      • "비 오는 날에도 사용할 수 있는 방수 기능이 특히 만족스럽습니다."
      • "터치 컨트롤이 조금 민감한 편이라 적응하는 데 시간이 걸렸습니다."

결론 및 추천 대상

JS511 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰은 안정적인 착용감과 고음질, 긴 배터리 성능을 원하는 사용자들에게 적합한 제품입니다. 특히, 야외 활동이나 운동을 즐기는 사용자들에게 강력히 추천합니다. 단, 노이즈 캔슬링 기능이 없어 조용한 환경에서 사용하는 것이 더욱 적합할 수 있습니다.

JS511에 대한 추가 정보나 질문이 있다면 댓글로 남겨주세요. 여러분의 의견을 환영합니다!

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DAICOO 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰 S3 리뷰

오늘은 DAICOO에서 출시한 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰 S3에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 이 제품은 오픈형 설계와 함께 높은 음질, 편안한 착용감, 그리고 다양한 기능을 제공하는 점에서 주목받고 있습니다. 3,000자 이상의 블로그 글을 통해 이 제품의 특징, 장점, 단점, 사용 후기를 공유하겠습니다.

제품 주요 특징

  1. 오픈형 디자인 DAICOO S3는 귀걸이형 오픈 디자인으로 제작되어, 귀 안으로 삽입하지 않고도 안정적으로 착용할 수 있습니다. 이로 인해 장시간 사용해도 귀의 피로감이 적고, 외부 소리를 쉽게 들을 수 있어 주변 환경에 대한 인지 능력을 유지할 수 있습니다.
  2. 고음질 사운드 고품질 다이내믹 드라이버가 탑재되어 저음부터 고음까지 균형 잡힌 음향을 제공합니다. 특히 음악 감상 시 풍부한 베이스와 선명한 보컬 표현력이 뛰어나다는 점이 돋보입니다.
  3. 무선 블루투스 연결 최신 Bluetooth 5.3 기술을 사용하여 안정적이고 빠른 연결을 보장합니다. 또한, 멀티포인트 연결이 가능해 두 대의 기기를 동시에 사용할 수 있습니다.
  4. 긴 배터리 수명 한 번 충전으로 최대 8시간 연속 사용이 가능하며, 충전 케이스를 사용하면 최대 32시간까지 사용할 수 있습니다. 이는 이동이 잦은 사용자들에게 매우 유용한 기능입니다.
  5. 생활 방수 지원 IPX5 등급의 방수 기능을 제공해 땀이나 비 같은 환경에서도 안심하고 사용할 수 있습니다.

 

상세 사양

사양 항목상세 내용

디자인 귀걸이형, 오픈형
블루투스 버전 Bluetooth 5.3
배터리 지속 시간 이어폰 단독 8시간, 총 32시간
방수 등급 IPX5
드라이버 크기 10mm 다이내믹 드라이버
색상 블랙, 화이트, 블루
무게 이어폰 6g (개당)

장점

  1. 편안한 착용감 귀걸이형 디자인은 장시간 착용에도 귀에 무리가 가지 않으며, 특히 운동 중에도 안정적으로 착용할 수 있습니다.
  2. 우수한 음질 다양한 장르의 음악을 감상할 때, 섬세한 음질 표현과 풍부한 사운드가 만족감을 줍니다.
  3. 뛰어난 연결성 Bluetooth 5.3의 안정성 덕분에 연결 끊김 없이 매끄러운 사용이 가능합니다.
  4. 긴 배터리 시간 출퇴근이나 여행 시에도 충전 걱정 없이 사용할 수 있는 긴 배터리 수명은 큰 장점입니다.
  5. 휴대성과 내구성 가벼운 무게와 IPX5 방수 등급 덕분에 어디서든 편리하게 사용할 수 있습니다.

단점

  1. 노이즈 캔슬링 부재 오픈형 디자인의 특성상 주변 소음 차단 능력이 떨어질 수 있습니다. 조용한 환경에서는 문제없지만, 소음이 많은 장소에서는 사용에 불편함이 있을 수 있습니다.
  2. 제한된 색상 옵션 색상 선택의 폭이 다소 제한적입니다. 좀 더 다양한 색상이 제공된다면 더 많은 사용자들의 취향을 만족시킬 수 있을 것입니다.
  3. 조작 버튼 위치 이어폰의 터치 센서가 다소 민감하여 착용 중에 잘못된 동작이 발생할 수 있습니다. 익숙해지기 전에는 조작이 불편할 수 있습니다.

 

사용자 후기

실제 사용자들의 후기를 종합해보면 다음과 같은 의견이 많았습니다:

  • "가벼운 착용감 덕분에 하루 종일 사용해도 귀가 편안합니다."
  • "음질이 생각보다 훌륭해서 다양한 음악을 즐길 수 있어요."
  • "운동할 때 빠지지 않고 잘 고정됩니다."
  • "배터리가 오래가서 하루 종일 충전 걱정 없이 사용할 수 있네요."
  • "다만, 주변 소음이 많은 곳에서는 음량을 높여야 해서 약간 불편했습니다."

결론 및 추천 대상

DAICOO 귀걸이형 무선 블루투스 이어폰 S3는 편안한 착용감과 고음질 사운드를 원하는 사용자들에게 적합한 제품입니다. 특히, 운동을 즐기거나 장시간 이어폰을 사용하는 분들께 강력히 추천드립니다. 다만, 주변 소음이 많은 환경에서는 사용이 다소 제한적일 수 있으므로 이 점을 고려하여 구매하시기 바랍니다.

이 글이 DAICOO S3 구매를 고민 중인 분들에게 도움이 되었기를 바랍니다. 여러분의 사용 경험이나 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요!

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저렴한 비행기 티켓을 찾아내는  방법

비행기 티켓을 저렴하게 구매하는 것은 여행을 준비하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 항공권 예산을 절약하면 그만큼 여행 중 더 많은 즐길 거리를 경험할 수 있습니다. 스카이스캐너와 같은 검색 도구를 활용하면 이 작업이 훨씬 쉬워집니다. 이번 글에서는 저렴한 비행기 티켓을 구매하는 방법을 자세히 알아보고, 이를 통해 성공적인 여행을 준비할 수 있는 꿀팁을 공유하겠습니다.

1. 출발 6주 전에 예매하기

저렴한 항공권을 구매하기 위해서는 미리 계획하는 것이 중요합니다. 항공권 발권 전문업체 ARC의 연구에 따르면 비행요금은 일반적으로 출발 6주 전에 가장 저렴해집니다. 특히 비즈니스 출장객들이 마감 직전에 항공권을 구매하면서 가격이 상승하는 경우가 많으므로, 가능한 한 일찍 항공권을 검색하고 예매하는 것이 좋습니다.

: 코로나19 이후 억눌렸던 여행 수요가 폭발하면서 항공권 예약 경쟁이 심화되고 있습니다. 원하는 날짜에 티켓을 확보하려면 더 빨리 움직이는 것도 좋은 전략입니다.

항공권 가격 추세출발 6주 전출발 2주 전출발 직전

평균 가격 저렴 보통 비쌈

2. 항공권 관련 소식을 이메일로 받아보기

항공사나 여행사에서 제공하는 뉴스레터를 구독하면 할인 항공권, 특가 상품, 마감 항공권 등의 정보를 빠르게 얻을 수 있습니다. 특히 항공사 뉴스레터는 화요일 오후에 주목해야 합니다. 대부분의 항공사들이 이때 주말 예약 현황을 분석하고 빈 좌석에 대한 특가 정보를 발송하기 때문입니다.

: 이메일 알림을 통해 새로운 프로모션을 놓치지 않고 확인할 수 있습니다.

3. 스카이스캐너의 '어디든지' 기능 활용하기

어디든 떠나고 싶다면 스카이스캐너의 ‘Everywhere’ 검색 기능을 활용해 보세요. 출발지를 설정하고 도착지를 ‘Everywhere’로 지정하면 가장 저렴한 목적지를 찾아줍니다. 일정까지 자유롭다면 출발일을 ‘한 달 전체’로 선택하여 그 달 가장 저렴한 항공권을 검색할 수 있습니다.

검색 조건 결과
출발지: 서울 도착지: ‘어디든지’
출발일: 2025년 2월 서울 출발 최저가 항공권 정보 제공

: 미지의 여행지를 탐험하는 모험가라면 이 기능이 적합합니다.

4. 신용카드의 마일리지와 항공권 예매사이트 할인 활용하기

신용카드를 잘 활용하면 항공권 구매 비용을 줄일 수 있습니다. 대부분의 신용카드는 포인트를 항공 마일리지로 전환할 수 있는 서비스를 제공합니다. 또한, 항공 예매사이트에서 제공하는 할인 이벤트를 잘 살펴보면 추가적인 혜택을 받을 수 있습니다.

카드사 항공사 마일리지 전환율 특별 혜택
A카드 1,000포인트 = 1마일 특정 항공사 추가 적립 20%
B카드 800포인트 = 1마일 해외 이용 금액 할인

: 이벤트 기간을 적극적으로 활용해보세요.

5. 땡처리 항공권 체크하기

여행 일정에 유연성이 있다면 땡처리 항공권을 노려볼 만합니다. 스카이스캐너 앱에서 탐색 탭의 '임박 상품'을 검색하면 해당 기간 동안 이용 가능한 저렴한 항공권을 확인할 수 있습니다. 다만, 이러한 티켓은 가격이 저렴한 대신 취소 및 변경 규정이 까다로울 수 있으므로 조건을 꼼꼼히 확인해야 합니다.

: 갑작스러운 여행 계획을 세우고 싶다면 땡처리 항공권이 최적입니다.

6. 편도구간 예약을 활용하기

왕복 티켓이 아닌 편도 티켓을 각각 구매하면 비용을 절약할 수 있는 경우가 있습니다. 특히 가고자 하는 도시의 항공권이 비싸거나 스케줄이 비효율적이라면, 편도로 검색하여 더 저렴한 조합을 찾아보세요. 또한 경유 노선을 선택하면 비용을 절감할 수 있습니다.

티켓 유형 예시 가격
왕복 티켓 인천 ↔ 도쿄, 한 항공사 이용 500,000원
편도 티켓 인천 → 도쿄(A항공사), 도쿄 → 인천(B항공사) 380,000원

: 여행 일정을 더욱 유연하게 계획할 수 있습니다.

7. 24시간 무료 취소 정책 활용하기

일부 항공사는 24시간 무료 취소 서비스를 제공합니다. 스카이스캐너의 '가격 변동 알림'을 설정해 두고 가격이 크게 하락한 경우 기존 예약을 취소한 후 새로운 항공권을 구매하면 됩니다. 단, 이 서비스는 모든 항공사가 제공하지 않으므로, 반드시 조건을 확인해야 합니다.

: 예약 조건과 취소 수수료 정책을 꼼꼼히 확인하세요.


위의 7가지 방법을 잘 활용하면 항공권 구매 비용을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 여행 준비를 보다 효율적으로 할 수 있습니다. 이제 더 이상 항공권 때문에 고민하지 말고, 계획적인 준비로 여행의 시작을 즐겁게 만들어 보세요!

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천원반찬으로 대반전을 일으켜 위기를 극복하고 인생 후반전을 꽃길만 걷고 있는 반찬가게 여 사장님 휴먼스토리 성공스토리

 

 

골라 먹는 재미가 있는 1,000원 반찬가게
눈코 뜰 새 없이 바쁜 현대인들에게 집밥을 직접 만들어 먹을 시간은 없다.
하지만 전통적인 집밥의 수요는 여전히 많은 상황.
이들을 위해 엄마의 손맛 같은 푸근함을 전해주는 반찬가게가 있다.
무려 200여 가지의 반찬을 판매하는 이곳의 반찬 가격은 1,000원과 2,000원짜리가 대부분.
저렴한 가격에 반찬을 공급하기 위해 매장의 규모는 줄이고, 매일 70가지의 반찬을 직접 만들고 있다는데~
잠시도 앉을 틈 없이 계속해서 재료를 손질하고, 반찬을 만들고, 손님들을 응대하다 보면 녹초가 되기 일쑤라고…
누군가의 든든한 한 끼를 위해 맛과 더불어 정을 얹어주고자 애를 쓰는 현장을 찾아가 본다.

요즘 같은 고물가에 한끼도 아끼느라 편의점 도시락, 마트 조리코너 음식 먹는 분들 많은데 정말 은혜로운 반찬 가게네요 ㅠ. 다른 분들을 위해 맛있고 좋은 반찬을 싸게 공급해 주시니 정말 감동적입니다. 늘 건강하시고 하는 일 잘되시길 빕니다

 

 

 

상호: 은이네 반찬
주소: 노원구 동일로 1028 (공릉 도깨비시장내)
         지하철 7호선 태릉입구역 3번 출구
전화: 988-3878

 

공릉 도깨비시장 안에 있습니다.
지하철 7호선 태릉입구역 3번 출구에서 
직진 약 5분 정도거리입니다.

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무드등 LED 수유등 수면등 미니조명 인테리어조명: 조명 하나로 공간의 분위기를 바꾸다

 

현대인의 일상에서 조명은 단순히 어두움을 밝히는 역할을 넘어, 공간의 분위기와 기능성을 더하는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 특히 무드등, LED 수유등, 수면등, 미니조명, 그리고 인테리어조명은 실용성과 감성을 모두 충족시켜주는 아이템으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 이러한 조명의 특징과 활용 방법을 알아보겠습니다.

1. 무드등(Mood Light)

무드등은 말 그대로 공간의 분위기를 조성하는 데 도움을 주는 조명입니다. 조명 색상과 밝기에 따라 따뜻하고 아늑한 느낌을 줄 수도 있고, 차분하고 안정된 분위기를 연출할 수도 있습니다.

특징:

  • 다양한 색상과 밝기 조절 가능
  • 감성적인 디자인으로 인테리어 소품 역할
  • 리모컨 또는 스마트폰 연동으로 편리한 제어 가능

활용 사례:

  • 거실: 책을 읽거나 휴식을 취할 때 포근한 분위기를 연출
  • 침실: 밤에 수면을 돕는 은은한 조명으로 활용
  • 카페나 매장: 고객에게 특별한 경험을 제공하는 장식용 조명

2. LED 수유등

수유등은 밤중에 아이를 돌볼 때 꼭 필요한 아이템입니다. LED 수유등은 에너지 효율이 높고, 열 발생이 적어 안전하게 사용할 수 있다는 점에서 특히 선호됩니다.

특징:

  • 부드럽고 눈부심 없는 빛 제공
  • 휴대용 디자인으로 어디서나 사용 가능
  • 배터리 내장형 제품으로 전원 걱정 없이 사용 가능

활용 사례:

  • 밤중 수유나 기저귀 교체 시 은은한 조명으로 편리함 제공
  • 아이의 방에서 안전한 취침등으로 활용

3. 수면등(Sleep Light)

수면등은 숙면을 유도하는 데 초점을 맞춘 조명입니다. 과도한 밝기나 청색광을 최소화하여 편안한 잠자리를 제공합니다.

특징:

  • 청색광 억제 기능
  • 일정 시간이 지나면 자동으로 꺼지는 타이머 기능
  • 빛의 온도를 조절하여 따뜻한 느낌 제공

활용 사례:

  • 취침 전 독서를 할 때 적합
  • 밤중에 깨어났을 때 눈부심 없이 주위를 확인

4. 미니조명(Mini Light)

미니조명은 크기는 작지만 기능은 알찬 조명으로, 이동성과 실용성이 뛰어납니다.

특징:

  • 컴팩트한 크기로 휴대 가능
  • USB 충전 가능
  • 다양한 디자인으로 취향에 따라 선택 가능

활용 사례:

  • 캠핑 등 야외 활동 시 휴대용 조명
  • 책상 위 포인트 조명
  • 방 안의 어두운 구석을 밝히는 보조 조명

5. 인테리어조명

인테리어조명은 공간의 전체적인 미적 감각을 높이는 데 중점을 둔 조명입니다. 조명의 디자인과 배치는 실내 분위기를 크게 좌우합니다.

특징:

  • 다양한 형태와 스타일: 펜던트 조명, 벽걸이 조명, 스탠드 조명 등
  • 색온도 조절로 분위기 연출
  • LED 기술을 적용하여 전기세 절감

활용 사례:

  • 주방: 다이닝 공간을 돋보이게 하는 펜던트 조명
  • 욕실: 거울 주위에 배치하여 실용성과 미적 감각 모두 충족
  • 거실: 액자나 아트워크를 강조하는 간접 조명

조명 종류별 비교

조명 종류주요 특징활용 장소장점

무드등 색상/밝기 조절, 감성적 디자인 거실, 침실, 카페 분위기 연출에 최적
LED 수유등 부드러운 빛, 휴대 가능 아이 방, 침실 안전하고 실용적
수면등 청색광 억제, 타이머 기능 침실 숙면 유도
미니조명 소형, 휴대 가능, USB 충전 캠핑, 책상 어디서나 사용 가능
인테리어조명 다양한 디자인과 스타일 거실, 주방, 욕실 공간의 품격 향상

조명 선택 시 고려해야 할 점

  1. 용도 파악: 조명이 필요한 공간과 목적을 명확히 합니다.
  2. 밝기와 색온도: 사용 환경에 적합한 밝기와 색온도를 선택합니다.
  3. 에너지 효율: LED 제품으로 에너지 소비를 줄이고 유지 비용을 절감합니다.
  4. 디자인: 공간의 인테리어와 조화로운 디자인을 고려합니다.

결론

무드등, LED 수유등, 수면등, 미니조명, 그리고 인테리어조명은 단순한 조명을 넘어 생활의 질을 높이는 중요한 아이템입니다. 각각의 특징과 용도에 맞는 조명을 선택하여 공간의 분위기를 개선하고, 실용성을 더해보세요. 작은 조명 하나가 당신의 일상에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

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 제주도 여행 아이와 가볼만한곳 제주 한라수목원

 



제주공항에서 차로 15분 거리에 위치한 제주한라수목원은 자연 생태공원으로 제주의 독특한 식물과 생태계를 보존하고 연구하는 공간이다. 2000여 종류의 여러 식물들이 보존 및 전시되어 있어 제주도 아이와 가볼만한곳으로 만족스럽다. 사계절 변화무쌍한 자연의 매력을 만끽할 수 있어 산책하며 힐링했던 10월 제주도 여행이다. 

1. 한라수목원

자연의 풍부함과 생태적 중요성을 느낄 수 있는 제주 한라수목원 입장료는 별도로 발생하지 않아 제주공항 가기 전, 후로 들리기 좋았다. 차를 가져올 경우 주차비는 지불해야 한다. 소형차 기준 기본 2시간까지 1,000원 초과 30분 500원이다. 운영시간은 야외 산책로 23시까지며 실내 시설은 9시부터 18시까지다. 제주도 수목원 내에 반려동물 동반 금지다.

주차장 근처에 엔제리너스 카페와 GS25 편의점 등 편의시설이 모여 있어 산책한 후 들리기 좋았다. 넓어 처음 방문했다면 출발하기 전에 종합안내도를 먼저 확인하자. 

탐방로를 먼저 확인하면 취향에 맞는 코스를 선택할 수 있다. 제주의 자생 식물뿐만 아니라 희귀종, 보호종 등 식물들이 다양하게 자라고 있다. 

수생식물의 생태를 엿볼 수 있는 습지원, 초록이 가득한 양치식물원, 다양한 약용식물을 볼 수 있는 약용식물원 등 총 13개원의 다양한 테마 공간이 갖춰져 있어 취향에 따라 다채롭게 즐길 수 있다. 온실, 삼림욕장과 체력단련장도 눈에 들어온다. 

다양한 생태계를 간직하고 있는 자연 휴식처이자 제주 고유의 식물과 희귀 식물들이 모여 있어 1993년에 개장한 후 방문객들에게 꾸준한 인기를 얻고 있다. 넓은 주차장을 갖추었고 무료로 관람할 수 있는 제주수목원이다는 것도 한몫을 했을 것 같다. 

제주한라수목원 산책로를 따라 걷다 보면 숲의 향기와 맑은 공기가 가득해 10월 제주도 여행으로 잘 찾았다는 생각이 들었다. 


2. 교목원 -> 산림욕장

처음 만난 교목원에서는 제주도의 숲 생태계를 가까이에서 체험하고 이해할 수 있는 구상나무, 동백나무, 곰솔, 참식나무 등 자생하는 다양한 큰 나무들을 구경할 수 있었다. 줄기가 곧고 굵으며 키가 4~5m 이상인 나무들이 시선을 모은다. 

제주도의 상징인 녹나무와 개가시나무, 왕벚나무도 있다. 울창한 나무 아래로 산책하기 좋았다. 위쪽에서 가지가 퍼지는 모습이 아름다워 발걸음을 쉽게 돌리지 못했다. 나무들 사이로 산책로가 있어 편안하게 걸으며 숲의 공기와 자연을 느끼다 보면 힐링이 된다. 

숲속에서 편안히 휴식하며 자연과 하나가 될 수 있는 산림욕장도 있다. 다양한 수목들로 울창하게 구성되어 생생한 자연을 경험할 수 있었다.  광이 오름 산책로와 이어져 있어 함께 구경하기 좋았다. 오름 정상에 휴식 시설도 마련되어 있어 제주도 아이와 가볼만한곳으로 찾은 가족들도 눈에 들어온다. 

3. 수생식물원 -> 죽림원

다양한 수생식물을 관찰하고 체험할 수 있는 수생식물원에서는 물가에서 자라는 수변식물, 물에 떠다니는 부유식물 등 물속에 뿌리를 내리고 사는 식물들을 만날 수 있다. 수련, 어리연꽃, 갈대, 물억새 등  여러 종류의 식물들이 자생하고 있다. 주변 경관을 감상할 수 있는 탐방로가 잘 되어 있는 제주도 수목원이다. 

수생식물은 오염 물질을 흡수하거나 정화하는 능력이 있어 자연 수질 개설에 도움을 주기도 한다. 봄과 여름에 연꽃과 수련이 만개하여 그 시기에 재방문하고 싶어진다. 가을에는 단풍과 함께 수생식물들의 아름다움을 감상할 수 있다. 다양한 식물을 관찰하며 평화로운 시간을 만들었던 아이와 제주도 여행이다. 

하늘을 향해 곧게 뻗은 대나무의 모습을 볼 수 있는 제주 한라수목원의 죽림원에서 고요하고 차분한 분위기를 느낄 수 있었다. 바람이 불면 대나무들끼리 부딪히는 소리가 잔잔하게 퍼져  신비로운 분위기도 더불어 느낄 수 있었다. 

자연 속에서 사색과 휴식을 취할 수 있는 공간으로 스트레스를 해소하고 마음의 평온을 찾을 수 있었다. 포토 존이 된 입구에서 사진 놀이도 즐겼다. 

4. 이끼원 -> 약식용원

이끼원은 다양한 종류의 이끼를 주제로 하여 조성된 정원이다. 주로 습기와 그늘이 많은 환경에서 자라는 다양한 이끼들을 한자리에서 만날 수 있었다. 나무 밑이라 바위 위, 땅 위에서 자리 잡고 있어 주변 환경과 자연스럽게 어우러졌다.

계절마다 다채로운 변화를 보여주는 이끼원은 고요하고 아늑한 분위기를 자랑하여 휴식 공간으로도 좋았다. 

걷기 좋은 산책로에서 포토 존이 된 빨간 다리와 벤치도 만날 수 있어 인생 샷 남기며 여유롭게 쉬는 시간도 만들었다. 

약용 식물과 식용 식물을 관찰하고 체험할 수 있는 약식용원에서 열매, 잎, 줄기 등을 먹거나 민간약으로 이용되기도 하는 식물을 구경할 수 있었다.  후박나무, 골담초, 모과나무, 매실나무, 고추나무도 기다린다. 

빨간 잎이 돋보이는 고추나무는 산골 짜리 및 개울 뚝에 자라는 낙엽 활엽관목으로 5~6월에 가지 끝에 하얀 꽃이 피어난다.  9~10월에는 열매가 자라나 볼거리로 좋았다. 사전 예약이 필요한 체험 프로그램도 기다리는 제주도 수목원이다. 


5. 자연 생태 체험 학습관

아이와 제주도 여행으로 좋은 자연 생태 체험 학습관도 한라수목원 내에서 만났다. 자연 생태에 대해 배우고 체험할 수 있는 교육 공간으로 제주 고유의 생태계와 식물, 동물에 대한 정보뿐만 아니라, 다양한 생태 체험 프로그램이 마련되어 있다. 생태계와 자연에 대해 알 수 있어 제주도 아이와 가볼만한곳으로 좋았다. 

학습관은 연중무휴며 관람시간은 9시부터 18시까지다. 관람료 무료로 한라수목원을 둘러본 후 마지막으로 들리기 좋았다. 입구에 물품 보관함이 있어 짐을 맡긴 후 편하게 관람할 수 있다. 관람 시작 전에 안내 지도를 챙기면 관람 프로그램과 주요 관람 포인트를 파악할 수 있다. 

제주도 고유의 식물과 생태계를 설명하는 상설 전시관에서 한라산과 제주의 자연환경, 다양한 식물 및 동물들에 대한 정보를 얻었다. 방문 전에 예약을 하면 환경 보호 체험 등 체험형 프로그램도 참여할 수 있다. 

상설전시실 1에서는 유네스코 생물권 보전지역,  세계 자연유산,  세계지질 공원에 대한 안내 설명들을 볼 수 있었다. 
한라산의 고도에 따른 나비 분포와 멸종 위기에 처한 곤충들에 대한 설명도 이미지와 함께할 수 있어 흥미진진했다. 
제주 특산 식물을 주제로 한 상설전시실 2에서는 암석, 어류, 해조류 등 생물들에 대한 것도 알 수 있었다.  곳곳에 표본들이 전시되어 있어 생물들의 특징과 생김새도 구경했던 10월 제주도 여행이다. 

특정 주제에 맞춰 다양한 테마 전시를 여는 기획 전시실에서는 제주도의 곤충류 사진 및 표본 전시회를 진행하고 있었다. 곤충 사진을 자세하게 볼 수 있어 신기했다. 사진 앞에 곤충들의 표본들이 비치되어 있어 제주도 아이와 가볼만한곳으로 매력적이다. 정기적으로 새로운 전시를 기획하여 다른 계절에도 가보고 싶어진다. 

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2025 산림복지바우처 신청기간 카드발급 사용처


힐링이 필요할 때 경치 좋은 산이나 바다에 가서 멋진 풍경을 감상하면 기분전환이 되기도 합니다. 그런데 요즘 물가로는 1박 2일 비용만 해도 상당히 부담스러운 경우가 많은데요.

오늘 알아볼 산림복지바우처는 정부에서 경제적인 여건으로 산림복지 혜택을 누리기 어려운 분들을 대상으로 개인 또는 가구 단위로 산림복지서비스를 이용할 기회를 제공해 주는 혜택 중 하나입니다.

가족이나 친구, 지인들과 함께 떠나는 여행은 생각만 해도 기분이 정말 좋아지는데요. 작년에 이어 올해도 2025 산림복지바우처 신청기간이 돌아왔습니다.

​아래에서 자세한 내용을 한번 정리해 보았구요. 워낙 지원자가 많은 정부지원 중에 하나이니, 해당되시는 분들은 꼭 확인하셔서 얼른 신청해 보시길 바랍니다.

① 지원내용

개인 5만명 / 단체 2만 7천명

*활동지원인력이 필요한 경우에는 지원인력임을 증명할 수 있는 자에 한해서 이용권 제공

1인당 10만원(산림복지서비스 프로그램과 관련된 비용에 사용 가능)


② 신청대상

기초생활수급자

차상위계층

한부모가족

장애수당 수급자

장애아동수당 수급자

장애인연금 수급자


2025년에는 총 7만 7천명 규모로 개인은 5만명(65%), 단체 2만 7천명(35%)을 지원합니다.

아무래도 소외계층을 위한 사업이기 때문에 기초생활수급자, 차상위계층, 장애 관련 수당 등을 수급하고 계신 분들께만 신청자격이 주어지게 되고요.


지원금액은 1인당 10만원을 현금이 아닌 재난지원금 방식의 포인트로 지급합니다. 사실 지원금액 자체는 크지 않지만 인원이 많다면 가구원 수에 따라 더 많은 금액을 지원받을 수 있다는 점 참고해 주시구요.

③ 선정기준(우선순위)

0순위 : 아래의 2가지 이상에 해당

1순위 : 장애인연금, 장애수당, 장애아동수당 수급자

2순위 : 기초생활수급자, 한부모가족, 차상위계층

산림복지바우처는 사회적, 경제적 약자를 우선 지원하는 사업인 만큼 대상자 선정에 우선순위가 정해져 있습니다.

특히나 2가지 사유를 충족하는 가구는 0순위로 구분해서 가장 우선적으로 이용권을 지급해 주고 있는데요.


또한 개인보다는 가구 단위를 우선으로 선정하기 때문에 2가지 이상에 해당되지만 각각 개별적으로 신청하게 되면 우선순위에 밀려 선정이 어려울 수 있습니다.

따라서 해당 가구에서는 반드시 신청서 하나에 가족 구성원 모두를 작성해서 제출해 주시는 게 좋구요.

④ 신청기간

2025년 1월 2일 ~ 1월 31일 18시까지

온라인신청(개인, 단체) : pc 또는 모바일로 산림복지서비스이용권(http://www.forestcard.or.kr) 홈페이지 접속 > 회원가입 및 로그인 > 이용권 신청

우편신청(개인) : 신청서 작성 > 우편발송 (대전광역시 중구 중앙로 149, 10층 산림복지서비스 이용권 고객지원센터 / 1544-3228)

결과발표 : 2025년 2월 21일 14시 이후(문자로 개별 통보)

2025 산림복지바우처는 1월 한 달간 온라인과 우편을 통해 접수를 받고 있습니다. 마지막 날인 1월 31일에는 반드시 오후 6시 전까지 완료해 주셔야 한다는 점! 꼭 참고해 주시길 바라구요.

결과는 2월 발표일 이후에 홈페이지에서 조회하거나 문자로 안내를 주기 때문에 연락을 기다리시거나 날짜에 맞춰서 확인해 보시면 됩니다.

​⑤ 카드발급

본인 소유의 kb카드(신용/체크) 발급신청 필요(2025년 3월 24일 18시까지)

만 18세 미만은 법정대리인 또는 제3자에게 지원금 합산

지원금은 본인의 kb국민카드에 포인트 충전식으로 지급됩니다.

이미 보유한 카드가 있다면 해당 카드로 충전이 가능하지만 없는 경우에는 신규로 발급을 받아주셔야 하고요.

혹시라도 정해진 기간 안에 특별한 이유 없이 이용권을 발급받지 않으면 사용권을 포기한 것으로 간주합니다.

이때는 차순위에게 이용권을 지급한다고 하니, 선정이 되신 분들께서는 반드시 늦지 않게 카드 발급을 완료해 주시는 게 좋겠구요.

​⑥ 사용처
2025년 11월 30일 까지 사용 가능
전국에 등록된 산림복지시설 및 산림복지전문업체(전국 298개 시설)
산림복지서비스 프로그램과 관련된 비용(홈페이지 확인 가능)
산림복지바우처는 전국 각지에 다양한 사용처가 있습니다. 자연휴양림 시설이나 산림욕장, 수목원, 유아숲 체험원 등 원하는 곳에서 편하게 이용해 주시면 되는데요.
최근 298개의 사용처가 있다고 해서 어떤 곳이 있는지 홈페이지에 들어가 보니 현재는 293개의 기관만 확인해 볼 수가 있었습니다.

그런데 예상 외로 홈페이지 안에서 전경사진과 숙박, 프로그램, 식당, 취사 여부 등에 대한 정보들을 자세히 확인해 볼 수 있었는데요.

혹시나 여행 계획을 짜야 한다면 이렇게 다양한 정보들을 미리 접해볼 수 있으니, 홈페이지 내용을 잘 확인해서 일정을 세워보는 것도 정말 많은 도움이 될 것 같습니다.

​오늘은 2025 산림복지바우처에 대해 확인해 봤습니다. 아직 신청기간의 여유는 있지만 남은 기간 자체가 길지는 않으니 늦지 않게 신청해 보시길 바라고요.

오늘 내용이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

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북변동 공영주차장에서 열리는 김포 최대의 전통 재래시장으로 매월 2일과 7일에 장이 선다. 과일, 채소, 고기, 수산물 등 음식물과 옷가지, 이불 등 생활용품 및 기타 잡화 등 일반 매장과 비교도 안 될 정도로 저렴하고 없는 게 없을 정도로 다양한 물건 등이 즐비해서 구경거리가 많다. 잔치국수, 파전 등 다양한 먹거리 등도 요기를 달래기에 좋다. 이 곳 외에도 양곡장(1,6일), 마송장(3,8일), 하성장(4,9일)이 있다.
활기찬 김포5일장 김포북변오일장 민속장날

  • 주소김포시 북변동 274(북변공영주차장)
  • 문의처031-980-5265
  •  

 


수도권 최대의 5일장인 김포5일장 다녀왔어요. 대중교통을 이용하면 더 좋아요. 북변환승센터. 구터미널역에서 내리면 돼요. 장날은 김포5일장 도로 양옆은 무료주차가 가능해서 많은 차들이 세워져 있답니다. ​

화장실도 잘 마련되어 있어요. 김포5일장이 열리는 반대편에 북변화장실이 공용으로 있네요. 전 어디를 가나 화장실 먼저 체크하거든요 ㅋㅋ. 

와~~~! 진짜 대단해요. 아침 일찍 누가 왔으려나 하고 방문했는데, 오전 10시 30분에 이미 만차네요. 주차하려는 차들이 줄을 섰더라고요!!! 

이미 안쪽 북변공영주차장은 만차였어요. 공휴일, 민속장날인 2, 7, 12, 17, 22, 27일은 무료개방하고 있어요. 



​김포5일장이 이렇게 큰 데는 이유가 있어요. 희한하게 김포시에는 전통시장이 없어요. 그래서 사람들이 모여서 장사를 하기 시작했고, 이렇게 큰 민속장이 되었어요. 사람들이 정말 많았어요. 마음이 좋더라고요. ​

정말 깨끗한 국내산 햇 생강~! 제가 생강을 좋아해서 한참을 쳐다보았네요.

요즘 금값인 배추김치 대신에 크고 탐스러운 총각무로 김치 담그면 맛있겠더라고요. 얼마나 싱싱한지 누런 잎이 하나도 없었어요. 확실히 김포5일장 물건들이 좋더라고요.


인절미를 써는 솜씨가 남달랐던 떡집도 있어요. 숭덩숭덩 썰어 콩고물 묻혀서 바로 주니까 정말 촉촉하고 맛있어요.
옥수수도 바로 장터에서 삶아서 팔고 있네요.
동글동글 조생귤도 한 바구니에 5,000원이라 저렴했어요. 말린 돼지감자도 있고, 한 접에 만 원하는 마늘도 있고, 볼 것이 많아서 눈이 바빴어요 ㅋㅋㅋ. 

천막이 쳐진 밑으로 많은 손님들이 물건을 사느라 바빴어요. 흥정도 오고 가고 사고 싶어 하는 물건들로 다르네요ㅋㅋ.

알록달록한 옷들도 파는데 어르신들이 많이 구매하셨어요. 직접 보고 옷을 구매한 지 얼마나 됐는지 ㅋㅋ. 
가을 사과가 정말 빨갛니 싱싱하죠. 색깔이 넘 예뻐서 찍었어요 ㅋㅋ.

 


​​생선가게에는 홍어도 팔고 신선한 갈치들도 있었어요!

직접 만들어서 파는 어묵! 진짜 수제어묵이었어요. 하나하나 얼마나 정성스럽게 만드시던지~!!! 

어르신들이 바리바리 싸가지고 와서 판매하는 분들도 계셨어요. 직접 농사지은 것들인가 봐요.

 요술 걸레! 가격도 싼데 많이 사면 덤도 주시네요.

닭강정도 팔고, 옛날 통닭도 있어요. 한동안 엄청 많이 사다 먹었던 돼지 껍질 ㅋㅋㅋ. 요거 술안주로 딱이랍니다! 

구경하다 바로 구매한 동전지갑~! 비싼 지갑은 안 들고 다니고, 카드만 넣고 다닐 수 있는 가벼운 지갑을 발견했어요!!! 

다이소를 다 뒤져도 안 보이던 것이 이곳 김포5일장에 떡하니 있더라고요. 넘 반가웠어요ㅋㅋㅋ. 전 해외여행 다닐 때도 요렇게 생긴 긴 것만 들고 다니거든요!!! 

김포5일장에는 호미를 비롯해서 많은 농기구도 팔고 있더라고요.​

골라~골라~ 무조건 5,000원~8,000원! 요런 데서 잘만 고르면 완전 득템이랍니다. 벌써 겨울 점퍼들이 나오다니! 사람들의 옷차림에서 계절을 느낀답니다.

안쪽에서 만난 떡집에서도 시식을 하고~! 맛있어서 깜짝 놀라고 ㅋㅋㅋ. ​

집 나간 며느리도 돌아온다는 가을 전어입니다. 가을 전어는 기름이 잔뜩 배어 있어 고소해요. 4마리 10,000원이라 가격도 착하네요^^.

 



 살아있는 꼬꼬닭이 엄청 많았어요. 닭을 고르면 사과상자에 싸서 주더라고요. 진짜 토종닭이네요.
아직도 이렇게 토종닭을 사서 집에서 잡아서 요리하는 분들이 계시네요. 신기 신기~~~!​

맨 끝으로 가면 뻥튀기도 있어요. 트럭에서 뻥이요~! 하고 튀겨내시네요. 바로 튀긴 뻥튀기는 정말 맛있는데 ㅋㅋㅋ. 

와~~~! 이 집은 김포5일장의 줄 서는 식당이네요. 찐 국수 맛집인가 봐요. 줄이 몇 바퀴였어요! 다음에 가면 미리 줄 서서 먹어야겠어요! 

빨간 맛~~! 새빨간 떡볶이와 매운 어묵꼬치~! 매운 것에 더 매운 걸 먹는 분들이 많았어요 ㅋㅋ. 

김포5일장
​​
생닭도 팔았어요. 대용량으로 사가시는 분들이 많았어요. 몸에 좋은 영지버섯도 펼쳐져 있네요. 진짜 없는 것 빼고 다 있는 김포5일장입니다.

노지에서 키운 못생긴 삐뚤삐뚤 호박과 가지들~! 농약 안 치고 키웠나 봐요. 이런 애들이 맛은 좋답니다! 

​손두부도 있고, 도토리묵도 있어요. 들기름과 참기름도 굉장히 저렴하네요. 인심이 좋은 김포5일장!! 
겨울이 오고 있음을 알려주는 황금 잉어빵이 등장했네요!!! 

김포5일장에서 순두부와 된장 사왔어요. 채소가게에서는 안 매운 고추도 한 바구니 샀고요. 된장이 1kg이나 돼서 꽤 무거웠어요. ​

된장이 정말 너무너무 맛있었어요. 덜 짜고 고소해서 그냥 떠먹어도 맛있어요. 안 매운 고추 찍어 먹었는데 아삭아삭하면서 진짜 순삭 했어요. 

오늘은 된장 크게 한 숟가락 떠 넣고 호박이랑 두부만 넣고 된장찌개 끓였는데 너무 맛있어서 감동하면서 먹었어요. 다음에도 여기서 된장 사 오려고요!!! 

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2025년 매일 바뀌는 평일 런치 뷔페

※ 25년 평일 런치 뷔페 정상 영업
※ 25년 1월 27일(월) - 1월 31일(금) 휴무입니다.

고물가 속에서도 많은 사랑을 받고 있는 만원대 호텔뷔페! 에피타이저부터 메인디쉬, 커피까지 풀 코스로 즐길 수 있는 평일 런치 뷔페!

네이버 단독 할인 혜택까지 있으니, 가성비 좋게 런치 즐겨보세요.

※ 음식은 14시에 철수하며, 참고 후 방문 부탁드립니다.
 


맛은 대성공!!!

밤에 커피를 안먹는 저였지만

이 아포카토는 입가심을 위해서 꼭 필요했답니다.

가성비호텔뷔페 피앤제이레스토랑 커피맛집이기도 하더라고요.

​친구가 떠와서 먹었던 딸기 아이스크림먹고 

우린 더 이상 들어가지 않는 이슈로 집으로 돌아왔죠.


매년 많은 사람들에게 사랑받는 연말디너뷔페로

호텔PJ의 가성비호텔뷔페 강추해요.


네이버를 통해 예약하면 할인되는 

11월의 혜택(15%할인에 맥주 무제한)과 12월의 혜택(10%할인+1인당 만원추가 시 맥주무제한)

놓치지 말고 누려보세요.

연말디너뷔페로 호텔PJ 레스토랑 뷔페, 가성비 호텔 뷔페로 추천!

 



 

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슬로우조깅: 건강과 웰빙을 위한 새로운 트렌드

 

최근 몇 년간 슬로우조깅이 큰 인기를 끌고 있습니다. 이는 일상 속에서 스트레스를 줄이고, 신체와 마음의 건강을 증진시키기 위한 방법으로 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 슬로우조깅은 빠르게 걷는 것보다는 천천히 걷는 것을 강조하며, 이를 통해 자연 속에서의 평온함과 명확함을 느낄 수 있습니다.

 

슬로우조깅의 기원

 

슬로우조깅의 기원은 1980년대 후반으로 거슬러 올라갑니다. 이는 일본의 스트레스 해소를 위한 방법으로 시작되었으며, 이후 세계 여러 나라로 퍼져나갔습니다. 슬로우조깅은 일상의 소소한 즐거움을 느끼고, 자연 속에서의 평온함을 찾는 것을 목표로 합니다.

 

슬로우조깅의 효과

 

슬로우조깅은 신체적, 정신적, 정서적으로 많은 이점을 제공합니다. 첫째, 슬로우조깅은 신체적 건강을 증진시킵니다. 천천히 걷는 것은 근육과 관절의 피로를 줄이고, 혈액 순환을 도와줍니다. 또한, 슬로우조깅은 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 두 번째, 슬로우조깅은 정신적 건강을 증진시킵니다. 슬로우조깅을 통해 스트레스를 줄이고, 마음의 평온함을 찾을 수 있습니다. 마지막으로, 슬로우조깅은 정서적 건강을 증진시킵니다. 자연 속에서의 시간을 보내며, 자신과 자연을 더 가깝게 느낄 수 있습니다.

 

슬로우조깅의 방법

 

슬로우조깅은 어렵지 않습니다. 첫째, 슬로우조깅을 시작하기 위해서는 천천히 걷는 것을 익히는 것입니다. 빠르게 걷는 것보다는 천천히 걷는 것을 연습해보세요. 두 번째, 슬로우조깅을 할 때는 자연 속에서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 공원이나 숲속에서 걷는 것이 좋습니다. 세 번째, 슬로우조깅을 할 때는 마음이 평온해지는 것을 목표로 합니다. 스트레스를 떨쳐내고, 마음의 평온함을 찾는 것이 중요합니다.

 

슬로우조깅의 예시

 

슬로우조깅의 예시를 몇 가지 소개해드릴게요. 첫째, 아침에 공원에서 천천히 걸으며 하루를 시작하는 것입니다. 아침의 새벽 햇살 속에서 천천히 걷는 것은 마음에 평온함을 불러옵니다. 두 번째, 저녁에 숲속을 걸으며 하루를 마무리하는 것입니다. 숲속의 고요한 분위기 속에서 천천히 걷는 것은 스트레스를 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 세 번째, 주말에 가족과 함께 공원을 걸으며 시간을 보내는 것입니다. 가족과 함께 걷는 것은 가족 간의 소통을 증진시키고, 함께하는 시간을 더욱 소중하게 만듭니다.

 

 

슬로우조깅은 일상 속에서 스트레스를 줄이고, 신체와 마음의 건강을 증진시키기 위한 효과적인 방법입니다. 슬로우조깅을 통해 자연 속에서의 평온함과 명확함을 느낄 수 있으며, 이를 통해 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 슬로우조깅을 시작해보세요. 건강과 웰빙을 위한 새로운 트렌드로, 슬로우조깅을 통해 더 나은 삶을 살아보세요.

 

 

슬로우조깅의 자세

 

1. 두 발을 깊게 내딛기: 슬로우조깅을 할 때는 두 발을 깊게 내딛고, 천천히 걸어야 합니다. 이렇게 하면 발바닥과 발목에 덜 무리가 가며, 근육과 관절에도 좋습니다.

2. 목표를 설정하기: 슬로우조깅을 시작할 때는 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 30분 동안 천천히 걸거나, 특정 거리를 걸을 수 있습니다.

3. 목표를 지키기: 목표를 설정한 후에는 그 목표를 지키는 것이 중요합니다. 일정 시간 동안 천천히 걸거나, 설정한 거리를 걸는 것이 좋습니다.

4. 자연 속에서 시간 보내기: 슬로우조깅을 할 때는 자연 속에서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 공원이나 숲속에서 걷는 것이 좋습니다.

5. 마음이 평온해지기: 슬로우조깅을 할 때는 마음이 평온해지는 것을 목표로 합니다. 스트레스를 떨쳐내고, 마음의 평온함을 찾는 것이 중요합니다.

 

슬로우조깅의 방법

 

1. 천천히 걷기: 슬로우조깅의 핵심은 천천히 걷는 것입니다. 빠르게 걷는 것보다는 천천히 걸어보세요.

2. 자연 속에서 걷기: 공원이나 숲속에서 걷는 것이 좋습니다. 자연 속에서 시간을 보내면 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있습니다.

3. 목표 설정하기: 슬로우조깅을 시작할 때는 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 30분 동안 천천히 걸거나, 특정 거리를 걸을 수 있습니다.

4. 목표 지키기: 목표를 설정한 후에는 그 목표를 지키는 것이 중요합니다. 일정 시간 동안 천천히 걸거나, 설정한 거리를 걸는 것이 좋습니다.

5. 마음이 평온해지기: 슬로우조깅을 할 때는 마음이 평온해지는 것을 목표로 합니다. 스트레스를 떨쳐내고, 마음의 평온함을 찾는 것이 중요합니다.

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