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[퇴행성 관절염] 작은 무릎 통증

 

 

 

많은 사람들이 무릎 관절 질환을 나이가 들면서 당연히 생기는 퇴행성 질환으로 여겨,

작은 통증도 방치해두거나 치료를 미루는 경우가 많다.

 

퇴행성관절염은 체중을 가장 많이 받는 무릎 관절에서 주로 발생하는데,

뼈와 뼈를 연결하는 연골의 마모로 생기는 질환이다.

 

노화로 관절 연골의 매끄러운 면이 파괴되면서 지긋지긋한 통증이 시작되는 것이다.

 

살아가면서 누구나 한 번씩은 겪게 되는 퇴행성관절염이지만

암과 마찬가지로 조기에 발견해 치료하면 얼마든지 좋아질 수 있다.


퇴행성관절염은 초기, 중기, 말기에 따라 치료법이 다르다.

 
초기나 중기의 경우 약물치료나 자가연골과 관절을 활용한 치료가 가능하며,

말기의 경우 인공관절을 이용한 수술적인 방법이 필요하다.

 


특히 무릎관절염이 악화되면 무릎 안쪽에 위치한 물렁한 뼈가 닳아 관절 사이가 좁아지고

다리가 O자형으로 휘는 변형이 올 수도 있기 때문에 조기 치료가 매우 중요하다.

 

하지만 이미 연골이 닳아 수술이 불가피할 경우 인공관절을 이용한 ‘인공관절 치환술’이 가장 최선이다.

 

인공관절 치환술이란 거칠고 상한 표면들을 제거한 뒤 닳아 없어진 원래의 연골대신에

인체에 해가 없는 새로운 연골을 관절 사이에 끼우는 수술방법이다.

 

'인공관절치환술'은 우리 몸의 연골이 손상되어 통증이 있는 대부분의 관절에서 시술 될 수 있으며,

특히 고관절과 슬관절에서 좋은 결과를 보여 주는 시술 방법이다.

 

슬관절 및 고관절을 비롯한 신체 관절 부에 발생할 수 있는 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염에

걸린 환자들은 연골과 관절면의 파괴가 일어나게 된다.

 

곧 이 부위에 퇴행성 변화가 나타나게 되면서 극심한 통증과 관정 움직임 장애가 발생하게 되는데,

인공관절 치환술은 파괴된 골경골 및 슬개골의 관절 연골과 관절을 제거하고 관절의 기능과 동일한

인공관절을 대치한다.

 

기존 인공관절 수술은 CT와 X-ray 검사 등 의사의 감각에 의존해 수술이 진행 되었다.

따라서 임상경험이 풍부한 전문의에 따라 수술 결과 차이가 있었다.

 

최근에는 '최소침습(절개)수술'과 '컴퓨터항법 유도장치' 등 새로운 기법이 개발돼

더 좋은 결과가 예측되고 있다.

관절수술전문 정형외과 연세방병원은 C-arm을 이용해 수술하기 때문에 인공관절과 관절의 위치좌표를

정확하게 짚어내어 수술의 오차 범위를 줄일 수 있다.

 

C-arm이란 일종의 레이저 기기로 뼈를 투시하는 영상을 모니터로 송출해 주는 X-ray 장비이다.

수술 시 뼈를 맞추거나, 고정 작업을 할 때 실시간으로 뼈의 상태를 확인할 수 있기 때문에

관절 수술할 때 중요한 역할을 하고 있다.

 

수술 후 무릎이 잘 꺾이지 않고 통증이 있는 환자가 있는데, 보통 2~3개월 뒤 통증은 점점 줄어들며,

6개월 정도 지나면 완전하게 사라진다.

만약 견디기 힘들 만큼의 통증이 지속적으로 느껴질 경우 병원에 내원하여 전문의의 진단을 받는 것이 좋다.

  

인공관절수술(인공관절치환술) 후

평균적으로 4~5일 정도면 환자 스스로 걸어 다닐 수 있을 정도로 회복이 가능하며,

6개월 정도 후에는 정상인과 다름 없이 걷거나 가벼운 운동도 가능하다.

 

물론 회복기간은 환자의 노력에 따라 달라질 수 있기 때문에 꾸준한 노력이 필요하다.

 


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관절에 좋은 우슬/우슬초 효능

 

오늘은 우연히 시장에 갔다가 약초상회앞에 우슬초 박스을 보고
우슬초에 대해 한 번 더 생각해 보았네요


사람은 나이가 들어가면서 여기저기 뼈마디가 욱신거리고

아픈 여러가지 증상들 겪게됩니다. 저도 이제는 건강을 생각해야할

것같아서 우슬초가 대수롭지 않게 보이지 않더라구요

 

그래서 오늘은 특히! 관절과 뼈건강에 좋은 우슬초의 효능에

대하여 한 번 알아보았습니다.

 

우슬초의 대표적인 효능으로는~

역시 우리몸을 지탱하는 뼈 건강에 좋다는 것입니다.


나이가 들어가면서 뼈가 점점약해져서 시큰거리고 쑤시고 아픈증상을 동반하는

퇴행성 관절염, 요통, 신경통, 타박상,만성통증이 있는분들에게는~


우슬초 뿌리를 차로 끓여마시거나 술을 담궈서 꾸준히 복용을 하면

뼈가 건강하고 튼튼해지며 특히 관절에 관련된 부분을 개선하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

우슬초는 염증제거와 함께 통증을 완화시켜주며 류마티스 관절염이나 ,

골관절 등에 좋은 효능을 볼수 있다고 합니다.

 

우리의 옛 선조님들도 허리와 다리에 통증이 있고 아플때 

이 우슬초를 사용해서 다스려 왔다고 합니다,

 
또한! 우슬초는 여성분들의 생리기간중 아랫배와 허리의 통증이 있을때,

생리불순이나, 자궁출혈, 무 월경등에도 좋은 효능을 볼수있다고 합니다.


섬유질을 풍부하게 함유하고 있어서 장운동을 활발하게 도와 배변을 도와주며

변비에도 좋은효과를 보이며

 
인체에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 혈액순환을 도와주고

울혈을 풀어주며 어혈을 제거하는 효능이 있어

 

고혈압이나, 고지혈증, 뇌경색, 뇌졸증, 심근경색등

각종성인병을 예방해주는데에도 우슬초가 많은 도움을 준다고 합니다.

외에도 우슬초가 지닌효능은 신장기능을 향상시켜주어 이뇨작용을 도와

우리몸속에 쌓인 각종노폐물을 배출시키며 몸이 자주붓는 부종이나

 

결석제거에도 좋은 효능을 볼수있다고 합니다.
 

우슬초를 드시는 방법으로는 술을 담궈서 드시는 방법.

잘게 갈아서 가루나 환으로 드시는 방법.

 

물에 끓여서 드시는 방법등이 있으나 일반적으로 가정에서 드시기 쉬운 방법으로는~

잘 건조된 우슬초 30그램 정도를 2리터의 물과함깨 끓여서 물이 끓기 시작하면


약한불로 줄여 물의양이 3/2정도로 줄어들면 불으끄신후

하루 몇차례로 나누어 드시면 우슬초의 효능을 그대로 보실수 있습니다.

 
우슬초를 한번에 과하게 복용하면 설사를 동반할수있으니 하루 적정량을 지키시고

특히! 임산부님이나 어린아이들은 복용을 금해주십시요

 


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관절염의 원인과 관절염에 좋은 음식은 ?

 

 

 

 

 

◈ 관절염의 원인

 

관절염이란 완충역할을 해주는 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질병을 말합니다.

관절염에는 여러 종류가 있으나 가장 흔한 것은 퇴행성 관절염으로 주 원인이 노화나 관절에 생기는 감염 등의 원인으로 발생합니다.

두번째로 많은 관절염은 류마티스 관절염으로 자가면역성 질환에 속합니다.

 


◈ 관절염의 유형

 

1. 퇴행성 관절염

1) 발병 원인 : 노화, 반복적 관절 사용

2) 통증 부위 : 무릎, 고관절, 손가락 끝 관절

3) 증상 : 손상된 관절에서 국소적 통증 발생
 

2. 류마티스 관절염

1) 발병원인 : 면역 체계 이상

2) 통증 부위 : 손목, 손가락, 발가락

3) 증상 : 침범 관절의 부종, 압통, 피로, 체중감소, 발열 등

 
◈관절염에 좋은 영양소

 

위 내용을 참고하여 관절에 좋은 영양소는 다음과 같습니다.

1. 오메가3 지방산 : EPA성분이 항염증기능을 가지고 있어 류마티스성 관절염 예방에 도움을 줍니다.

원산지가 있으면 좋고 EPA와 DHA가 고함량으로 들어 있는1정에 1200mg 제품이 좋습니다.

기능성 있는 성분의 함량이 99.8%, 나머지 비타민E 성분이 0.02% 으로 꽉차 있는 제품이 좋습니다.

 

2. 코랄칼슘&마그네슘 : 탄산칼슘 보다 천연원료로 만든 코랄칼슘이 위장장애 없이 체내 흡수율이 좋습니다.

나이가 들 수록 골밀도가 낮아지는데, 골밀도가 낮아지면 관절염에 노출되기 쉽습니다.

칼슘은 골밀도를 높여주어 관절염을 예방할 수 있고, 뼈를 튼튼하게 또는 신경과 근육 기능유지에도 필요합니다.

건강기능식품으로 칼슘과 마그네슘이 2:1비율로 들어 있는 제품이 좋습니다.

 

3. 초유(CBP, 락토페린) : 뉴질랜드산 초유제품이 좋으며, 성장인자가 들어 있는 CBP와 락토페린이 항염증작용으로 관절염을 완화시키고 면역글로불린이 많이 들어 있어 면역형성에도 도움을 줍니다.

 

4. 글루코사민 황산염 : 글루코사민 황산염과 글루코사민 염산염 두가지 종류가 있는데, 글루코사민 황산염이 체내이용률이 좋습니다.

섭취시 관절장애와 통증에 도움을 줍니다.

 

5. 아로니아 : 아로니아에 함유된 안토시아닌이 관절염증 완화에 도움을 줍니다.
 
6. 초록잎녹색홍합 : 액상보다 분말이 체내이용률이 좋으며 관절염증에 도움을 줍니다.
 
7. 콜라겐 : 연골 외에 연골을 둘러싼 피부 표층에 많이 존재하며, 연골의 노화방지에 도움을 줍니다.
 
8. 상어연골 : 연골 항산화에 도움을 줍니다.

 

9. 로즈힙 : 연골 항산화에 도움을 줍니다.

                   

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