결명자 효능

결명자 효능 

결명자는 콩과에 속하는 일년초의 열매로서결명차의 씨를 가리키는 말입니다. 6~8월 노란

꽃을 피우는데요. 잎이 진 뒤에는 약 뜻 10cm길이의 꼬투리가 열리며, 그 속에 반들반들한

암갈색의 종자가 들어 있습니다.

결명자 효능

1. 눈 건강:

결명자에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의

황반을 보호하고, 시력 감퇴를 예방하는 데도움이 되는 항산화 물질입니다. 따라서 결명자를

꾸준히 섭취하면 노안이나 황반 변성 등의 눈질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
​
2. 변비 치료:

결명자에는 안트라퀴논이라는 성분이 함유되어있습니다. 안트라퀴논은 장운동을 촉진하여

대변의 배출을 돕는 성분입니다. 따라서 결명자를꾸준히 섭취하면 변비를 개선하는 데 도움이

될 수 있습니다.

3. 혈액순환 개선:

결명자에는 안트라퀴논과 함께 비타민C,베타카로틴 등의 성분이 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 혈액순환을 개선하고,고혈압이나 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방하는

데 도움이 됩니다.

​
4. 이뇨 작용:

결명자에는 지방의 분해를 촉진하는 성분이함유되어 있습니다. 따라서 결명자를 꾸준히

섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

​
5. 체중 감량:

결명자에는 지방의 분해를 촉진하는 성분이함유되어 있습니다. 따라서 결명자를 꾸준히

섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

6. 숙취 해소:

결명자에는 아스파라긴산이라는 성분이함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 알코올의

분해를 돕는 성분입니다. 따라서 결명자를섭취하면 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다.

7. 피부 건강:

결명자에는 비타민C와 베타카로틴 등의 성분이함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 건강을

개선하고, 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

8. 면역력 강화:

결명자에는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴 등의성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은

면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

​
9. 항암 효과:

결명자에 함유된 성분들은 항암 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 그러나 아직까지

결명자의 항암 효과에 대한 연구는 더필요합니다.

​결명자는 다양한 효능을 가지고 있는 약재로,건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

꾸준히 섭취하여 건강에 많은 도움을 받을 수있으면 좋겠습니다.

결명자 부작용

1. 위장장애:

결명자는 장운동을 촉진하는 성분이 함유되어있어, 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 등의

위장장애를 일으킬 수 있습니다.

​
2. 탈수:

결명자는 이뇨작용을 하는 성분이 함유되어 있어,과다 섭취할 경우 탈수를 일으킬 수 있습니다.

​
3. 저혈압:

결명자는 혈관을 확장하는 성분이 함유되어 있어,혈압이 낮은 사람이 과다 섭취할 경우 저혈압을

일으킬 수 있습니다.

​
4. 임산부 및 수유 중인 여성:

결명자는 임산부나 수유 중인 여성에 대한안전성이 확립되어 있지 않으므로, 섭취를

피하는 것이 좋습니다.

​
결명자를 섭취할 때는 하루 20~30g 이하로섭취하는 게 좋으며, 과민 반응을 일으킬 수

있으므로, 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여증량하는 게 좋습니다.

다양한 효능을 가지고 있는 약재이지만, 부작용도발생할 수 있으므로 주의해서 섭취하시기

바랍니다.

결명자 먹는법

재료
결명자 20~30g
물 2L​

만드는 방법

결명자를 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.

냄비에 물 2L를 넣어 끓은 후, 결명자 20~30g을넣고 약불에서 10~15분간 우려냅니다.

​이처럼 결명자차를 만드는 방법은 너무간단하여 편하게 섭취할 수 있으며, 결명자를

차로 마실 경우 하루에 2~3잔 정도 마시는

것이 건강에 좋습니다.

​이처럼 차로 섭취하면 결명자의 효능을그대로 섭취할 수 있으며 간편하게 먹을 수 있어

물을 끓이고 두고 먹는다면 건강에많은 도움을 받을 수 있습니다.

​
또한 결명자를 가루로 섭취하는 경우 결명자 20~30g을 깨끗이 씻어 물기를 빼서

햇볕에 말려서 곱게 갈아 가루로 만들어 주며물이나 우유에 1~3g정도를 타서 마시면 됩니다.

​