장수비결 10가지

장수비결 열가지


1.小食多齒(소식다치)

-음식은 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹읍시다.-



2.小肉多菜(소육다채)

-고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹읍시다.-



3.小鹽多醋(소염다초)

-음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹읍시다.-



4.小酒多果(소주다과)

-술을 적게 마시고 과일을 많이 먹읍시다.-



5.小車多步(소차다보)

-차를 적게 타고 많이 걸읍시다.-

6.小衣多浴(소의다욕)

-옷을 적게 입고 목욕을 자주 합시다.-



7.小言多行(소언다행)

-말수는 적게하는 실행함이 많읍시다.-



8.小欲多施(소욕다시)

-욕심을 적게 갖고 선행을 많이 베풉시다.-



9.小憤多笑(소분다소)

-성내지 말고 많이 웃고 명랑합시다.-



10.小煩多眠(소번다면)

-번민을 적게하고 잠을 많이 자도록 합시다.-