거북목증후군 원인

거북목증후군 원인

요즘 거북목 때문에 고생하시는 분들이 많으시죠??

오늘은 거북목증후군 원인 이야기하려고 하는데요.

거북목증후군 원인 생기는 이유 

최근 스마트폰의 사용이 증가하면서 사람들의 자세가 많이 좋지 않습니다.

그리고 pc의 사용으로 인해서 자세가 나빠지는데요.

거북목증후군 원인 자세히 알고 치료하셔야 합니다!!

그렇기 때문에 오늘 거북목증후군 원인 알려 드리겠습니다~~

먼저 거북목증후군 원인 알아야겠죠??


1. 발보다 크거나 작은 신발을 신은 경우

2. 안짱다리 자세로 걷는 분

3. 높은 베개를 사용하는 경우

4. 사고에 의한 목의 충격

5. 과도한 pc와 스마트폰의 사용

6. 평발이신 분들

생각보다 거북목증후군 원인 많이 있죠??

현재 본인의 습관을 체크해보시고, 잘못된 습관이 있다면 고치실 수 있도록 노력해 주세요!!!

거북목증후군 원인 알았으면 예방하는 방법도 알아야겠죠??

앞으로 엎드려서 턱을 개고 있는 자세는 상당히 목에 무리가 많이 옵니다.

이 자세를 자주 취하게 되면, 목의 통증은 물론이고, 척추 쪽에도 통증이 생길 수도 있습니다.

다른 질환으로 옮겨 갈 수 있기 때문에

바른 자세를 유지하셔야 합니다!!!

그리고 거북목증후군 원인 중에 가장 큰 이유는 과도한 pc 사용과 스마트폰의 사용인데요.


그렇다고 스마트폰을 사용 안 할 수 없고, 일을 안 할 수는 없죠??ㅎㅎ


일단 일을 하실 때 모니터는 본인의 눈높이보다 높은 곳에 두고 일을 하는 것이 좋습니다.


그렇지 않고 낮은 곳에 모니터가 있다면 자연스럽게 목이 앞으로 나오게 되고


그렇게 되면 거북목증후군 원인이 되는 것입니다.

알려 드린 거북목증후군 원인 잘 보셨나요??

이유를 알았다면 해결을 하셔야 합니다~ㅎ


하루아침에 고쳐질 수는 없지만, 평소 습관을 고치실 수 있도록

노력해 주세요!!