[심장질환예방관리]몸과 심장을 망가뜨릴 수 있는 위험요인

[심장질환예방관리]몸과 심장을 망가뜨릴 수 있는 위험요인

 

 

 

 

심각한 질환을 미리 예방하고 치료하여
건강한 삶을 살기 위해서는
내 몸과 심장을 망가뜨릴 수 있는
위험요인을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

심장질환예방관리

심장질환 예방방법, 심장을 망가뜨리는 나쁜습관.

스트레스관리와 체중관리
 

스트레스관리

 

체중이 과다하게 나갈 경우에
오는 신체적 긴장과
잦은 스트레스로부터 오는 정신적 압박
모두 심장질환에 좋지 않습니다.

시간이 지날수록 이러한 긴장감은
몸에 무리를 줄 수 있습니다.

 

심장질환전문의

다만 몇 kg만을 감량하더라도
심장병의 위험을 낮출 수 있습니다.
심장에 무리가 가지 않는 한도 내에서
어떻게 체중을 감량하면 좋을지
전문의와 상담하시기를 권합니다.

스트레스를 안 받고 살 수는 없겠지만
개인의 의지와 노력에 따라 나뉩니다.
명상을 하거나 운동을 하고
소중한 사람들과 시간을 보내고,
자연에서 시간을 보내는 등
건강하고 즐기고자
실천하는 노력이 중요하겠습니다.