영양분이 풍부한 제철 간식 밤의효능 알려드립니다.

영양분이 풍부한 제철 간식 밤의효능 알려드립니다.
 

 

견과류의 일종인 밤의효능

밤의효능 1. 근력강화 및 성장발달
단백질, 탄수화물, 미네랄 등 영양분이 다량함유 되어있습니다.

밤의효능 2. 다이어트
다른 견과류에 비해 지방함량이 낮은 반면 다양한 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

밤의효능 3. 성인병 예방
불포화지방산이 많아 고지혈증을 일으키는 중성지방의 수치를 낮추어 심혈관질환 예방에 좋습니다.

밤의효능 4. 면역력 증진

밤의효능 5. 피부미용

 

밤의효능  간기능 개선 ( 숙취해소 및 피로회복 )

밤은 삶거나 구워먹어도 맛있지만

밥에 넣거나 갈비 등 요리에 넣어도 맛있게 먹을 수 있답니다.

아이들 성장발달에 좋다는 말에 아이들에게 먹이며 좋습니다.

 

 

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