임신부 클리닉 임신부와 손목터널 증후군

임신부 클리닉 임신부와 손목터널 증후군

 

 

 

하루의 대부분을 컴퓨터 앞에서 생활한다면 손목터널증후군에 대해 잘 알고 있을 것이다.

직업병으로도 유명한 손목터널 증후군은

손의 통증과 얼얼함, 마비를 일으키며,

대체로 반복적인 작업 (타이핑이다PDA작업)을 많이 하는 사람들에게 나타난다.

 

그러나 많은 임신부들이 손목터널 증후군을 앓는다는 사실은 잘 알려져 있지 않았다.

임신 기간에는 몸의 조직이 부어 신경에 압력이 가해진 탓에

컴퓨터 근처에 가본 적이 없는데도 이 증후군을 겪을 위험이 높다.

다행인 것은 임신 중의 손목터널증후군은 출산 후에는 대부분 사라진다.

 

손목 터널 증후군은 단지 일할 때 불편할 뿐이지 위험하지는 않다.

다음 방법으로 예방 치료를 할 수 있다.

 

비타민 B6보충제와 진통제, 침술 등 가능한 치료 방법에 대해 담당 의사에게 문의한다.

차가운 물에 손을 담가 붓기를 가라 앉힌다.

손가락 운동을 한다.

전화를 자주 사용하면 스피커폰이나 헤드셋을 이용한다.

컴퓨터 작업을 하는 동안 자주 휴식을 취한다.

손목 보호대를 착용한다.

컴퓨터 작업을 할 때, 손목이 구부러짐 없이 곧게 펴지고 손의 위치가 팔꿈치보다 아래에 오도록 의자 높이를 조절한다.

손목터널 증후군 치료에 쓰이는 혈자리를 평소에 적절히 마사지함으로써 치료 효과를 높인다.